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>心率
心率
高血壓
患者
血壓
心血管
高血壓患者,心率快到90次分,應該給予治療嗎?多少心率算正常?
綜上,高血壓患者要進行血壓、心率雙管理,診室靜息心率<80次/分,家庭自測靜息心率或24h心率<75次/分,是心率管理的目標,有助於減少今後發生心血管事件的風險...
收藏
2019-08-12
有氧
心率
配速
半馬
跑步
我跑步水平還能提高嗎?
要想半馬跑進兩小時,你要在具備一定有氧基礎的前提下,進行半馬針對性訓練...
時尚
2021-12-25
減肥
有氧
跑步
慢跑
心率
跑步為什麼越跑越胖?
除了管住嘴,跑步方式不對也是容易造成減肥失敗的原因之一...
時尚
2021-12-25
心率
運動
減脂
有氧
220
有氧是心率達到有氧心率才能有減脂的效果,那麼沒有運動心率達到有氧心率也會有效果嗎?
而是有效運動心率(這個強度),再加上有效的運動時間,才能燃燒體內脂肪,達到減脂效果...
體育
2021-12-25
心率
手環
監測
華為
心電
跑步時適合戴什麼手錶監測?
光電法心率裝置比較多,華為、榮耀、小米等品牌手環或心率表都是使用相同工作原理...
育兒
2021-12-24
心率
運動
60
一般
分鐘
駕駛車輛時心率110正常嗎?應該注意哪些事項?
一般心率稍微超出60~100次/分範圍也不能一定算不正常,但理論上心率過快是不利於健康的,壽命可能會縮短,特別是對於一些存在心臟基礎疾病的人而言...
娛樂
2021-12-24
心率
華為
手錶
運動
華米
華為和華米的智慧手錶哪個的測心率功能好?
但是華米的智慧手錶普通版本我用過,就是運動時,因為有汗水,測試心率不準,也不知道那裡有問題,沒有運動來測試心率又不一樣,但這只是普通的光電檢測,我也不敢去深刻的評論...
科技
2021-12-24
提醒
心率
手環
螢幕
小米
能不能推薦一款智慧手環?
0,BLE特性功能 跑步,健走,騎行,室內跑,游泳,鍛鍊,運動副屏,配速提醒,心率提醒,計步,達標提醒,目標設定,睡眠檢測,手動心率,全天心率,靜息心率,心率曲線,久坐提醒,鬧鐘,預置錶盤,自定義更換錶盤,螢幕鎖定,計時器,倒計時,手機鬧鐘...
科技
2021-12-24
低壓
血壓
高血壓
控制
心率
為什麼對於高血壓,會有高壓容易降下來,低壓很難降下來的說法?
相信65歲以上的老年高血壓患者,遇到這個問題的機率應該是很低的,到了老年階段,隨著血管的老化彈性下降,舒張壓(低壓)通常情況下,想高都高不上去了,在這個階段控制血壓,反而是要做好平衡,在降低高壓的同時,也要注意低壓不要降的過低,以免影響身體...
體育
2021-12-23
慢跑
跑步
消耗
心率
熱量
跑步5公里和漫步5公里的做功和消耗的熱量一樣嗎?
一般一個小時走路,而且是快走,消耗的熱量大致在400大卡上下而一個小時的慢跑,則消耗600大卡以上的熱量因此建議大部分健康狀況良好的年輕人在力所能及的前提下,採用跑步作為訓練方法會更加效果突出一些而關節不好的人,年齡大的人,或者是體重超標嚴...
收藏
2019-01-12
心率
運動
強度
運動量
健身
如何知道自己的運動強度是多少?
對於大眾健身者來說,可以透過心率和主觀體力感覺等級表(RPE )來確定自己運動中的運動強度...
體育
2021-12-22
心跳
心率
搏動
60
100
心跳快慢對身體有哪些影響?心跳快了好還是慢了好?
如果按照上述的範圍來說,我們應該保持自己的心率在60次至100次之間,當然是最符合我們身體情況的,但是在很多時候,我們每個人的心“搏動”次數,並不是一致的,比如說運動員的心“搏動”次數,明顯比一般人要慢一些,這是因為心臟的搏動功能,要比沒有...
汽車
2021-12-21
跑步機
心率
運動
電動
健身
跑步機選電動的好還是機械的好?
買機械跑步機還是電動跑步機,一個重要的考慮因素就是,你要從跑步機那獲得什麼,以及你對它即將給你帶來的鍛鍊效果有什麼期待...
時尚
2021-12-20
30
全馬破
心率
100
有氧
跑圈的大神們,本人跑步一年半了,全馬想衝擊330,有希望嗎?
10公里能跑進45分鐘以內,半馬能跑進100分鐘以內,經過科學系統的訓練,以及跑量的積累,全馬破3:30完全沒問題...
時尚
2021-12-20
跑步機
億健
品牌
可以
心率
跑步機哪個牌子的比較好?價效比高?
但是跑步機品牌眾多,質量良莠不齊...
數碼
2021-12-20
瘦身
運動
減肥
30
心率
快走可以瘦身嗎?
因為在你快步直走的時候,帶動並加強了臀部肌肉的運動,堅持天天走,可以使臀部在短短的一個月內明顯提升,達到完美修身的效果,還有助減肥...
時尚
2021-12-20
頭條
有氧
訓練
心率
配速
長跑如何提高配速,目標半馬?
萊垍頭條(1)有氧基礎能力訓練萊垍頭條有氧能力就像摩天大樓的地基,地基好了樓才高,跑的才快...
時尚
2021-12-20
耳機
運動
心率
防水
耳翼
500到1000這個價位,有沒有好的運動耳機推薦?
先鋒S201BT耳機運用奈米防水防汗塗層技術,能有效防止日常運動過程中汗水的侵蝕...
數碼
2021-12-19
跑步
配速
心率
50
長跑
50歲開始長跑,該如何配速?
50歲,應該是個比較清閒的年齡,選擇跑步鍛鍊,應該依據您自己的基礎性運動體能和技能、身體機能實況來評估,如果您從小喜歡運動鍛鍊,或中小學階段也喜歡體育鍛煉,那就沒有問題,初步跑步鍛鍊的距離可以從5公里開始,每公里配速也可以初定6-7分鐘,慢...
汽車
2021-12-19
測量
血壓
血壓計
手環
心率
有哪些適合老人家測量血壓用的手環或智慧手錶?什麼品牌比較好?
個人不建議老年人測量血壓時使用智慧手環或手錶,因為腕式的測量血壓裝置,並不被國內外的各大指南推薦...
娛樂
2021-12-19
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