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>配速
跑步
配速
20
比較慢
水平
配速6.20什麼水平?
因為對於那些常年堅持跑步鍛鍊身體的跑步愛好者來說,他們平時跑步五公里以上的距離,配速一般都在五分半左右的時間,而跑到六分多鐘的很少,屬於典型的有氧慢跑鍛鍊,所以說,速度比較慢水平比較差的...
體育
2023-02-06
配速
業餘
跑者
十公里
六分
十公里配速六分半什麼水平?
對於長跑愛好者來說,10公里不算長,以6分半的配速跑完十公里,速度的確不快,絕大多數業餘跑者都可以輕鬆達到這個標準...
體育
2023-02-05
00
1500
配速
運動員
標準
1500米平均配速對照表?
配速一般用在跑長距離路程,如1000米,10公里,半程馬拉松,全程馬拉松賽,分析長跑運動員在跑步中的耐力和平鈞速度...
歷史
2023-01-31
配速
跑步
步頻
公里
15
三公里跑步配速5.00慢嗎?
跑三公里配速五分,這個速度不算快,屬於是大眾水平...
娛樂
2023-01-28
配速
跑步
公里
8km
分多
8km跑一個小時算快嗎?
8km跑 用一個小時 ,相當於每公里七分半配速,就是女子運動員當中也都不算快...
體育
2023-01-23
配速
馬拉松
分半鐘
成績
分鐘
5分鐘跑完1.5公里配速是多少?
再把馬拉松成績對應上配速,努力在全程以這個同樣的配速來跑...
體育
2023-01-23
跑鞋
力量
6lite
碳板
配速
李寧變色龍6lite可以力量訓練穿嗎?
變色龍6lite跑鞋屬於競速跑鞋,鞋底帶有碳板,一般高手,配速再4分左右甚至以內的的可以駕馭,因為達到這個配速的高手身體有一定的能力,腳踝,腿部力量很強,送髖技術很厲害,所以好駕馭,而普通跑者,或者剛接觸跑步的自身力量不夠,腳踝力量不行,穿...
體育
2023-01-22
破風
隊友
配速
中長跑
體力
跑步破風什麼意思?
所以就有了戰術安排,有的人為了隊友成績更好,前期主動跑在隊伍前端,破開空氣摩擦,讓隊友更加省力,原理類似於汽車流線設計...
收藏
2021-04-13
330
小時
配速
58
35
馬拉松330配速大概多少碼?
正常情況3小時後我們都要速度降下來,所以前35公里需要配速有4...
體育
2023-01-19
配速
心率
30
40
左右
30-40歲跑步配速對照表?
身體狀況不同,配速就不同...
娛樂
2023-01-18
配速
20
分半
用時
應該
七分半跑全馬要多長時間?
配速7分半,應該是佛系跑者,這樣的話,前40公里用時5個小時左右,後面還有兩公里多一點,跑了這麼長時間了,應該會很累,配速應該會慢下來一些,但是20分鐘跑完應該是沒有多大問題的...
體育
2023-01-05
配速
分鐘
跑步
心跳
公里
公里配速?
有點運動基礎的人的配速可以達到4分半鐘,這個取決於你平時鍛鍊的次數一般跑步5~6分鐘一公里...
體育
2022-12-29
配速
20
公里
減脂
12
兩公里配速多少合適?
以跑步訓練程度區別,勤於練習的嚴肅跑者每公里配速平均4分20秒...
體育
2022-12-28
42
195
全馬
330
配速
全馬330什麼水平?
195公里用時3小時30分鐘,平均配速大約是4分58秒左右,這個水平在業餘跑者中屬於中等偏上了,還是很厲害的,畢竟能跑下來全馬的人本來就不多,還能以4分58秒的配速跑完,日常刻苦鍛鍊必不可少...
體育
2022-12-04
馬拉松
30
小時
全程
配速
全馬3小時30分什麼水平?
195公里,普通人能堅持跑下來已經超過絕大部分人了,全嗎330是用時3小時30分鐘跑完全程馬拉松,這個級別在業餘跑者中屬於中等水平稍微偏上了,配速大約是4分55秒多的,配速開啟5分鐘了,達到這個成績,也需要付出很大的努力...
體育
2022-12-02
跑步
公里
配速
10
增加
52歲每天跑步5公里740配速,可以再增加嗎?你們是如何鍛鍊的?
(詳見下圖)可以適當增加,但建議跑二休一或者跑三休一,跑步距離可以適當增加到7公里,跑步時間在50分鐘,這樣鍛鍊效果也許會好些,每週還可以考慮一次長距離,就是10公里以上的距離,當然跑步因人而異,只要適合自己的,跑步舒服就是最好的...
時尚
2022-11-21
配速
分半
30
中等水平
業餘
配速5分半什麼水平?
所以,5分30秒配速是一般屬於中等水平...
收藏
2021-03-06
37
飛馬
適合
配速
前掌
飛馬37適合多少配速?
最新一代飛馬37是前掌zoom air,後掌及其餘部分是react的配置,相比之前的系列來說,改動還是比較大的,只保留了前掌氣墊,比較適合前掌落地跑法,如果沒有習慣前掌落地跑法的話發揮不出它的優勢,這鞋更偏專業一些...
收藏
2021-04-06
跑者
配速
半馬
133
跑步
半馬133成績如何?
0975公里,距離比較長,大部分跑者沒有經過鍛鍊,很難一口氣跑下來的,半馬133是跑完用時1小時33分鐘,平均配速大約是4分24秒,這個成績在業餘跑者中屬於上等水平,水平很高,有的業餘跑者可能一輩子也無法達到這個配速的...
體育
2022-09-17
慢跑
配速
一般
英里
跑步
慢速跑配速多少合適?
配速是單位距離所消耗的時間,採用配速的原因在於,在日常跑步或一般的長跑比賽中,跑者的跑步距離一般是固定的,以公里或英里為單位,用配速來描述快慢可以讓跑者更加直觀地瞭解到自己跑完1公里/英里的距離,從而來估算跑完全程所需的時間...
體育
2022-09-14
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