客家豆腐升糖指數？

使用者53110119901912022-09-11 09:01:55

豆腐的升糖指數僅有22，屬低升糖的食物。每100g豆腐含熱量80大卡：含有3。4g碳水化合物，5。3g脂肪，蛋白質6。6g。豆腐富含豐富的營養價值，蛋白質含量豐富，並且含糖量較低，升糖指數是較低的，因此，是可以正常使用的，如果是身體健康的普通人群，可以正常食用豆腐，不會對血糖產生明顯的影響。

豆腐當中富含較高的鈣含量，因此可以適當食用，可以促進骨骼生長。