抽菸大王11112022-03-15 10:21:05半程馬拉松的標準距離為21。095km，然後150作為在馬拉松裡的專用名詞代表的含義是跑完半程馬拉松用時1小時50分鐘。配速為每公里需要多少分鐘可以跑完。因此要計算半程馬拉松的配速應該用時間除以距離21。095km，算出每公里需要花多長時間跑完，得出結果5分12秒，簡稱配速512z
申猴無邪2022-03-12 09:06:20半程馬拉松150意思是跑完21。0975公里用時1小時50分鐘，那麼平均配速大約是5分12秒左右，這個水平在精英或者高手那裡只能說一般偏下的，但是在業餘跑者中屬於中等水平了，還是很不錯的，要知道現在國內半馬平均都是2小時以上，超過平均值了。
使用者22279780818762021-03-30 16:43:31半程馬拉松想要1個小時50分完賽，需要每公里配速在5分到5分10秒之間！這個成績的取得說明你平時有參加訓練。在業餘跑者中算不錯的成績了！
