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>助跑
助跑
起跳
試跳
跳遠
距離
急行跳遠全程助跑距離?
其中助跑是關鍵,如果,助跑速度慢了,很有可能造成你的起跳高度,還有空中移動距離減少,那麼成績也就不理想了...
收藏
2022-10-24
練出
起跳
練習
助跑
踏板
沙坑跳遠不敢跳怎麼辦?
把踏板當成沙地邊緣,找準助跑距離,起腳順序4 再練習騰空,練出起跳角...
體育
2023-01-09
助跑
跳遠
半程
全程
成績
跳遠半程和全程的區別?
跳遠是世界田徑比賽中,非常吸引觀眾的田賽專案,歷史非常悠久,從首屆奧運會到東京奧運會,一直保持至今,從未缺席,目前男子跳遠世界紀錄為美國隊員鮑威爾創造的8米95,女子為前蘇聯選手奇斯佳科娃創造的7米52...
娛樂
2023-01-07
起跳
擺動
練習
背越式
助跑
跳高的技巧教學女生?
1、女孩子跳高騰空後害怕肩揹著墊,不敢做兩臂外展和頭後仰的動作,起跳後襬動腿放不下來,髖送不出去...
體育
2023-01-02
助跑
落地
擺動
起跳
跳遠
沙坑跳遠方法分幾種?
第三,空中姿態,你沒有練過跳遠,可以採用蹲踞式騰空,也就是踏跳瞬間,擺動腿隨身體向前擺動,與地面成平行狀態,保持這個姿態(空中的弓箭步,這個就叫騰空步)一段時間(很短,根據自己的水平),然後踏跳腿向擺動腿靠攏,準備落地...
體育
2022-12-29
投擲
標槍
可以
助跑
田徑運動
標槍可以用左手嗎?
只要用最有力的手,配合正確的投擲動作和助跑就可以將標槍投擲出足夠的距離,沒有必須使用左手或者右手的要求...
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2022-10-17
助跑
起跳
起跳點
跑動
一定
助跑跳遠如何跳到5m?
跑動的路線一定要直,這樣才能把助跑的動力全部投入到起跳的高度和遠度上...
體育
2022-12-06
跳遠
步點
助跑
量步點
賽前
急行跳遠找不到步點?
其中助跑是決定跳遠成績的關鍵因素,步點準確,也關係到踏板的準確性和空中技術的連貫性,如果在助跑上找不到步點,是因為賽前量步點不夠準確和細心,所以導致步點誤差,不是踏不上板,就是犯規,這都是跳遠的大忌...
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2022-10-23
助跑
橫杆
擺動
起跳
過杆
青少年正確的跳高姿勢?
3、過杆與落地:起跳騰空後,身體保持向上騰起姿勢,擺動腿積極上擺,當腳跟越過橫杆高度時,向橫杆一方側擺,使擺動腿的腳、小腿、大腿依次過杆...
收藏
2022-09-13
觸球
助跑
隨球
發力
練習
足球開大腳是用腳背挑還是用腳側面踢?我總是踢不高?
本人總結以下四點:第一,你的腿部力量還不夠第二,助跑和觸球的時機把握不好第三,觸球部位不對第四,球飛後無隨球動作針對這四點,我教各位如何有效練習:1、腿部力量不夠,平時多注重腿部肌肉的練習,小腿和大腿的肌肉都得多練習,騎單車是最經濟又有效的...
體育
2022-10-16
飛機
投擲
飛行
玩者
助跑
手投飛機要注意什麼?
在玩手擲滑翔機,玩者需要注意飛機的重力配置是否適當,再配合擲出的力量及方向,才能使飛機可以往你想飛的方向前進,飛得又高又遠...
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2022-07-13
踢球
助跑
支撐
準確
選位
足球踢球技術環節不包含?
支撐腳的正確位置,應以能最大限度地擺腿和準確地觸球為原則,凡採用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側方時,支撐腳與球的距離應為10~15釐米...
體育
2022-03-27
踢球
擺動
腳觸
隨前
助跑
一個完整的踢球動作包括幾個基本環節?
包括助跑、支撐腳的站位、踢球腿的擺動、腳觸球和踢球后身體隨前移動五個環節...
體育
2022-03-27
起跳
助跑
初速度
跳高
高度
為什麼助跑一下往往就跳得更高啊?
身體中心上移最高是雙腳跳,因為共同發力 如果是摸高,一般是有一隻腳作為主要用力,身體側過來,一隻手向上夠,那麼重心比之雙腳跳稍底,但是摸高最高 要注意以下幾個要點: 1,使用助跑的衝力跳的,是向上跳,不是向前跳 2,在助跑過程中不能減速,如...
體育
2022-03-26
射門
運動員
助跑
動作
足球
踢點球助跑的過程中不小心摔倒,但是射門動作已經做出來了而沒碰到球,該怎麼算?
在足球點球中,運動員都是一氣呵成的,他們助跑發力,這些都必須在統一的連貫動作下完成,要不然就會被吹犯規...
娛樂
2022-02-28
肌肉
心跳
跳前
供血
助跑
怎麼可單腳跳,跳的更高?
腿部肌肉直接決定了跳的高度,肌肉可以增加人在短時間的爆發能力,增加跳的瞬時的加速度,從而跳的更高...
體育
2022-02-14
助跑
步數
測量法
標記
起跳
急行跳遠規則講解?
助跑起動姿勢,一般為站立式,若起跳腿站在起跑線後,擺動腿先邁第一步,則助跑步數為雙數...
體育
2022-02-12
踢球
出球
腳背
內側
助跑
論述腳背內測和腳內側足球球的動作要領和技術特點?
腳背內側踢球 特點:踢擺動作順暢,幅度大,觸球面積大,出球有力,且效能和線路富於變化,是中遠距離射門和傳球的重要方法 動作方法:斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45°,支撐腳以腳掌處沿積極著地,踏在球的側後方25~30釐米處,膝關節微屈,足...
體育
2022-01-19
人牆
任意球
球飛
自己
助跑
足球任意球怎麼踢好?
仔細觀看這個GIF不難發現踢球在越過人牆之後會有一個明顯的下墜關注自己的技術讓球越過人牆,這樣就能讓球飛向目標點...
體育
2022-01-06
跳遠
教學
技術
騰空
助跑
如何跳遠跳得遠,我現在初二,1米79滿分,我現在只能跳1米5,怎麼才能跳得遠?
所以向前旋轉是中小學跳遠教學中騰空技術環節最容易出現的問題...
體育
2022-01-05
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