美鵬69682021-09-01 16:49:35不建議十八歲節食晚飯來減肥。十八歲正是長身體的好時機，這時候不食晚餐會讓身體缺乏營養影響身體健康。早餐吃的飽飽的，中午就不怎麼餓，中餐吃的營養些，晚餐吃的少一些，形成這樣的習慣再加強鍛鍊多運動，不要心急慢慢的會瘦下來。
聽雪花飄飄2021-08-30 16:41:46任何年齡都不建議靠節食晚飯來減肥。應該科學合理的膳食，在輔助健康的生活習慣和適量的運動。18歲的青年還處於長身體的階段，更應該注重科學飲食合理搭配三餐膳食，加強體育鍛煉，指定訓練計劃，科學減肥，不能僅用控制晚餐節食來減肥。
池慧22021-08-31 08:39:07不吃晚飯會導制血糖低，身體素質下降，建議最好每歺吃半飽，一個月就瘦下來了。
知足常樂—影2021-08-31 12:38:00十八歲的年齡，正是長身體的時候，不建議減肥。如果是體重超標，可以減少晚餐主食（麵食、米飯或含糖食物）的攝入，適當的進行一下體育鍛煉，你會愈來愈好。
