使用者1068299911562018-11-29 13:46:55初啼健康權威專家提出，應該如何艱苦備孕：
提前調理身體。很多人有熬夜，喝酒等很多不良習慣，夫妻雙方都需要共同努力備孕，要注意飲食多樣化，加強合理營養，接受必要的預防接種。在備孕之前需要先進行調整，養成良好的生活習慣，多補充營養產品，把身體調理到最佳狀態，只有自己有個好的身體，才能孕育一個健康的寶寶。
提前3個月就要補充葉酸。既然是有計劃的備孕，可以提前補充葉酸。因為一般葉酸攝入人體4周後才能經過轉化起到生理作用。葉酸對孕婦而言尤其重要，孕婦缺乏葉酸會出現巨幼紅細胞性貧血，從而引起流產，胎兒神經管畸形。
儘量遠離輻射。輻射對孕婦影響很大，不止對孕婦本身害處大，對於胎兒影響更嚴重，接觸輻射太多很容易造成胎兒畸形，甚至造成流產的危害。如果有從事X光照射性質的工作，建議在備孕和孕期要避免。有條件的儘量少接觸電視，電腦，手機，等電子產品，也是有一定的輻射的。
記錄自己的月經週期，測試問題，測試排卵。計算出自己的準確排卵時間，月經不調的女生，尤其要做足這項工作。
控制體重。也不要在備孕時候大吃大喝，需要適當控制體重，避免營養過剩，會導致身體不健康 ，也容易生出巨大兒。
孕前檢查。包含常規檢查，婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內分泌全套、全身體格檢查，不要嫌麻煩，為了生一個健康的寶寶，還是耐心的做好檢查吧。如果有疾病要先治病，再進行修整一段時間，再進行備孕，且在備孕階段儘量不要吃藥物。
放鬆和愉悅的心情。有人在備孕時候，心情緊張，反倒不利於備孕。需要放鬆心情，順其自然，該來的總會來的，一切都是緣分。
注意事項
孕育一個新的生命，新的生活即將開啟，準爸媽要做好充分的心理身體準備哦。
初啼健康權威專家祝您好孕！
尚醫健康2018-08-14 18:11:46如何備孕生一個健康的寶寶，備孕時急需要備孕媽媽的身體各個器官處在良好的狀態，這樣才再能讓整個妊娠過程順利。若想要一個健康的寶寶，需要在懷孕之前，需要做一個生殖系統的全面檢查，如B超、婦科、傳染病的檢查，一些傳染病可以透過母嬰傳播，如乙肝、梅毒、艾滋等，若在孕前發現有傳染病，需要孕前做一些治療，降低母嬰傳播的風險。
別跟我賽臉耶2019-01-18 17:12:391多運動，堅持運動可以保持身體最健康的狀，健康的狀態下結合 的寶寶會更健康。
2補充營養，多吃含鋅量高的食物可以搭配育元片食用。
3不要有不良的習慣，
4遠離毒品
5要提前做好孕前檢查
6放鬆心情，不要太著急哦
