浮生半閒2018-05-18 18:59:23懷孕是夫妻雙方的事，因此備孕也是要雙方都參與的。孩子的健康與否和精子卵子的質量好壞有直接的關係，只有精子卵子的質量都好，才能孕育出健康的孩子。男性要想擁有質量好的精子，平時的生活中就有很多要注意的事了。在夫妻雙方都準備好了孕育一個屬於兩個人的孩子時，備孕就要提上生活日程了。
備孕應該在準備懷孕前半年，最遲在準備懷孕前三個月開始。男性在備孕期首先要做的就是保持心情舒暢，不要焦躁抑鬱，工作上儘量放寬心胸，不要太過於操勞。其次儘量戒菸戒酒，而且是一定要滴酒不沾，酒必須戒掉。戒菸實在很難的，儘量少抽。再有備孕期間不能泡溫泉，精子生成的過程中最怕高溫，溫泉溫度過高對精子會造成很大的影響。最後避免在工作中或平時生活中接觸到放射性物質或者輻射及有毒的化學物質、製劑、農藥等。
做好了準備要孩子後，在進入備孕期之前還有一個重要的事要做好，那就是孕前檢查。男性在孕前檢查的專案需要做肝腎功能是否正常、生殖系統是否有感染、驗血檢查是否有傳染病、遺傳病等。孕前檢查會問詢夫妻雙方的家族史和既往史，還會查詢之前有無做過手術或者自己有無養貓養狗養鳥等等問題。地處南方的男性特別要檢查有無地中海貧血及蠶豆病這兩種南方發病率較高的地域性基因疾病。
孕育一個健康的孩子是夫妻雙方都要負責的事，所以備孕對於男性來說同樣很重要。
