謝邀。
蟎蟲沒那麼可怕，油脂也只是背了一個鍋。
說到熬夜長痘這個問題，就不得不談到作息習慣對於面板的影響。
很多朋友都提到經常熬夜，多數長期長痘痘的朋友們也有體會，心裡也清楚長痘痘和熬夜有關係。合理的睡眠對於我們來說是非常重要的。每晚的睡眠是一個人的新陳代謝最旺盛的時候，是調節你的內分泌以及身體內臟休息的時候。面板好不好就看晚上有沒睡好。否則黑眼圈、痘痘、眼袋、黃褐斑……等肌膚問題就出來了。那麼這一期，林菡來和大家聊聊作息習慣究竟有多重要。
①：導致膚色黯沉、黑眼圈：
經常熬夜會減慢肌膚表皮以及眼周的血液迴圈速度，造成血液淤積，肌膚就會顯得黯沉，發黃，出現暗灰色的眼圈。
②： 導致水油失衡、毛孔粗大：
長期熬夜，不規則的睡眠，會導致內分泌失調，肌膚的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳，還會使肌膚變得粗糙沒有光澤，毛孔也變得日漸粗大。
③：導致色斑、痘痘以及雙眼浮腫：
熬夜會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑頭粉刺與痘痘。睡眠不足會使眼部的淋巴迴圈不良，如果晚上喝太多水，使眼周肌膚蓄積過量水份，呈現雙眼浮腫。
④：經常熬夜會頭痛、引起記憶力下降：
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
那麼中醫是如何看待作息的問題呢？這裡是有一個專門的時間表，說的是一天之內什麼時間段該做什麼事情，林菡不一一贅述，只抽出亥時（21-23點）和子時（23-1點）的這兩個：
亥時（21點至23點）——三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。
子時（23點至1點）——膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露；
中醫理論認為：“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。
中部文字引用自本人之前寫的日誌。
熬夜可能是誘因，但並不代表不熬夜就不會長痘了。具體的還是要針對性的去分析才是。
