食源之道2020-06-20 17:19:06有氧跳繩的時候絆腿算不算！
shoy瀚2021-10-14 07:37:13記得自己參加人生過程中第一個全程馬拉松，在跑到28公里處，大腿發生了小強度抽筋情形，當時還能繼續降低速度來慢跑，一邊慢跑，一邊用拳頭狠狠地敲打大腿後面股二頭肌，經過這樣主動性調整，肌肉恢復了原來狀態，其實發生大腿抽筋的情況，主要是自己月跑量積累不到位造成的，自己知道這個情況，心理就非常不緊張了，繼續向終點線跑進，結果好不容易跑到30公里處，大腿又一次大強度抽筋，連走行都沒有緩解，然後停下來自己拉伸大腿肌肉，還是沒有緩解，結果馬拉松團隊救援隊隊員跑到我身邊，一方面語言安慰我，一方面用冰袋放在我股二頭肌冷敷了3、5分鐘，抽筋消除了，我想接著跑到終點線，可是大腿不怎麼聽我使喚，還是隱隱約約有抽筋的症狀，害得我就不敢跑了，那是我是有一點小崩潰，眼看著一個個、一群群跑友從我身邊超越，我還是一個人傻乎乎的一瘸一拐走著，當時內心很糾結，想放棄，但是自己內心不屈服的聲音始終支撐著我走到了終點線！儘管接近5小時完成了第一個人生全程馬拉松，但是讓我收穫到很大的心理能量，我堅信，只要堅持日常跑步鍛鍊下去，跑全程馬拉松，或半程馬拉松會越來越輕鬆的！
夕陽族生活2020-06-18 12:49:55過去可以風風火火走路，現在只能坐在路旁投去羨慕的眼光看年輕人走啊！氣喘吁吁掩蓋的是歲月。尷尬
中華小文盲2020-06-19 11:37:23初中時扔標槍，一不小心破了學校的記錄，然後體育老師讓每天下午最後一節課去扔標槍，然後一次比一次差。最後老師說，回去學習吧
春暖花開67558446404322020-06-18 18:58:16中學的時候，體育課的專案有跳鞍馬，助跑後縱身一躍，別人都是跳過去，我十次有七次都是坐上面，然後就是同學們歡快的笑聲，不胖也不算矮的我，也不知道什麼原因，就是過不去，每次把自己腿隔得疼還不敢揉。年紀大了以後，我的運動都是在自己能力範圍的，所以從沒有受過傷。
森林2060813672020-06-20 10:19:40以前愛好打籃球。有一次有了兩支隊比賽，業餘的那種。然後叫我去當裁判。在球場上，看見那些打籃球的人，技術一個比一個醜，我恨不得把籃球撿起來讓我來打。有一個球，我正在中線位置。然後有一個人傳球失誤，球直接向我飛來，馬上就要出線了。然而我挺激動的，接住球就往前運，跑出去兩三步才反應過來，今天我是裁判。然後我就挺尷尬的，紅著臉，看著另外一個裁判。嘿嘿。
戒愛戒酒2020-11-08 16:17:49一次在健身房裡做深蹲的突然一個響屁毫無預警的蹦了出來 旁邊還有兩個帥哥 其中一個一臉茫然地看著我 被震到了
肌肉讚歌2020-06-28 10:21:51有一次不知什麼原因導致右手手腕巨疼，一點兒也不敢發力，用點兒力就像要斷了一樣的疼，心想這下完了，莫不成以後再也不能健身了？大概陸續疼了三個多月沒怎麼練。後來遇到健美冠軍王偉，他用力給我按了一下右手肘關節的某個位置，像點穴一樣當時就不疼了，後來按照他給的方法逐漸弄好了，你說神奇不神奇？
生活雜7雜82020-07-22 08:30:15喜歡運動，而且我屬於下肢肥胖的人，奈何膝蓋不好，彈響，疼痛。
