你願意離開你的舒適區嗎？

奈vsv何2018-04-14 21:44:12

我在哪裡哪裡就會成為我的舒適區，談不上離開不離開，，，，，

陳與陳與陳1232018-04-15 14:35:36

這是一個難以抉擇的問題，小時候我會堅定的回答我願意，我希望去一個不熟悉的地方，去感受只有自己一個人的生活。但隨著年齡的增長，當我意識到我的能力有限的時候，我漸漸發現我不敢這麼說了，我可能會更想要心安理得的生活在家人身邊，享受已經擁有的安定的生活。

但是外面的世界是吸引人的，也許過幾年我又會有不一樣的想法。

知我心理學2018-08-15 01:26:37

你的舒適區是什麼？每個人的答案可能都不一樣，而每個人關於是否要走出自己的舒適區的態度也是不一樣的。點選下面的影片完整的瞭解一下什麼是舒適區吧。

以上影片由“知我心理學”和“北京大學學生心理健康與諮詢中心”聯合出品。

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塵曦獵頭2019-10-12 12:30:37

心理學家把我們在應對任何情況下的心理狀態分為三個圈層：

最裡面的圈層叫舒適區（comfortable zone）；

向外擴充套件的一層叫成長區（growth zone）；

最外的圈層則是恐懼區（panic zone）。

舒適區

，指的是一個人所表現的心理狀態和習慣性的行為模式，人會在這種狀態或模式中感到舒適。比如我們在熟悉的環境，和熟悉的人打交道，做著得心應手的工作。

成長區

，指很少接觸的和未曾涉足的領域，在這裡可以充分鍛鍊自我、挑戰自我。比如跳槽到一個新的公司、晉升更高的崗位、或學習新的技能。

恐懼區

，指在這個區域人會感到憂慮、恐懼，甚至不堪重負。比如從未體驗過極限運動的且恐高的人去高空彈跳。

每個人都有自己的“舒適區”，在這個區域裡會感覺很舒服，一旦離開了這個區域，就會感到不自在。

在《誰動了我的乳酪》（Who Moved My Cheese？）中，老鼠在原來的窩裡覺得非常舒適，而當它要出去時，就會感到彷徨、無助，甚至恐懼，所以它不願出去。

而成長區則是讓我們剛剛踏出舒適區一些，但是我們又可以透過學習來適應的區域~

所有的學習、成長都必須在成長區完成，但是，如果把自己“激發”的過猛，則很容易進入恐懼區。

事實上，現代人很多的焦慮心理都是由於把自己從成長區，“推”進了恐懼區所造成的！

在恐懼區裡，由於把所有的精力都用於應對自身的

焦慮和恐懼

，所以沒有多餘的精力去學習，由此而導致一個死迴圈：

越學習越焦慮，越焦慮越恐慌。

在心理學中有一個關於舒適區的經典實驗： 1908年，心理學家羅伯特（Robert M。 Yerkes）和約翰（John D。 Dodson）提出，人們在

相對舒適的心理狀態

下，表現很穩定，但是，如果增加一點焦慮或者壓力，可以使人們達到最佳表現！

而增加的這一點焦慮或壓力，則被稱為最佳焦慮值（Optimal Anxiety），這一點焦慮及壓力，恰好是在舒適區的外沿，觸及到了成長區。

停在港灣的船是安全的，但這不是生而為船的意義~

舒適區本身並沒有問題，就像港灣一樣，在外漂泊一圈，總要回來修整的。然而，如果過於沉迷“港灣的溫暖”，而放棄下次的遠洋，則未免有些可惜~

蘋果前副總裁 Heidi Roizen說過：

“如果你做的事情毫不費力，就是在浪費時間”。

作為獵頭，我們接觸來太多領域內的能手，猶如“賣油翁”一般，在各自的領域熟能生巧~

但是，也是由於過於沉迷在自己的舒適區，不願成長，所以抗拒新鮮事物。

然而，我們處在一個日新月異、資訊爆炸的時代，我們所熟悉的那個小領域，真的能滿足社會飛速的變化嗎？

答在最後：

是否願意離開舒適區，最終取決於你是否還想要成長。

如果你還有夢想想要完成，只有離開舒適區，才有可能實現~