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>節食
減肥
運動
堅持
節食
飲食
減肥堅持了十天少吃才減半斤,昨晚喝了瓶啤酒,又回來了三斤,有好招嗎?
這要看你能不能堅持減下去,如果加強體育鍛煉繼續減,攝取低熱量的食物應該是可以減下去的,建議你最好是控制食量和健身鍛鍊相結合來減肥,一日三餐吃個七八成飽就可以了,特別是晚飯七分飽,多喝水,多吃蔬菜水果,別吃太油膩辛辣刺激性食物,別熬夜注意休息...
時尚
2021-04-15
減肥
體重
節食
時候
捂臉
你曾經試過什麼不靠譜的減肥方法?
不友好的時候就會被無盡的嘲笑~[呆無辜][呆無辜]那個時候真的是拼了命的想減肥,卻無奈一直減不下去,也知道節食不是好辦法,會反彈,所以一直堅持鍛鍊~[碰拳][碰拳][碰拳]那個時候跑步跑到面板超好(本來底子也不差),但無奈身體就是瘦不下去~...
美食
2021-04-15
節食
減肥
輕斷
不要
食物
減肥的時候要節食,很餓怎麼辦?
節食減肥是不科學的,很傷身體,並且容易反彈,減肥是要吃對食物,配合一定的運動,長期堅持,你會有驚喜哦...
時尚
2021-04-15
節食
恭喜
減肥
苗條
40
我節食減肥減了40斤,現在身材苗條,有沒同類人?
我的減肥經歷或許和你的有些許不同,但是我想說只要是想瘦下來,健康,對於身體沒有害處的方式,我們都可以嘗試採用...
時尚
2021-04-14
節食
減肥
肌肉
身體
體重
節食能減肥嗎?怎麼樣?
也有很多人透過節食減肥後,由於身體熱量消耗的大幅度減少,吃一點點就會很容易發胖...
育兒
2021-04-13
節食
減肥
基礎代謝
忍飢挨餓
飲食
減肥真的需要節食嗎?不節食行不行?
節食不僅對減肥沒有幫助,還容易導致反彈,因為它會降低人體的基礎代謝...
時尚
2021-04-11
節食
減肥
體重
熱量
身體
節食30天,真的可以瘦嗎?
要想減肥節食是對的,節食的意思就是控制飲食量,控制食物的攝入種類,減肥的條件只有一個,那就是攝入的熱量要小於消耗的熱量,能量達到負平衡,脂肪才能被動用,達到減肥的效果,如果以往的飲食我們喜歡高脂高熱高糖地吃,我們喜歡暴飲暴食,我們愛在外就餐...
時尚
2021-04-11
減肥
節食
熱量
攝入
我們
減肥該不該節食?
不過,倒是不要把節食這個問題看得太重,很多朋友為了計算每日攝入的熱量,還要給食物嚴格稱重,規定自己這個也不能吃,那個也不能碰,這樣的減肥日誌就太嚴格了,除非真的是有一顆能長久控制自己的心,否則一般的朋友估計堅持不過兩週也就覺得乏了,之後對自...
育兒
2021-04-11
減肥
減重
身體
節食
堅持
減肥是條坎坷的路,你都經歷了什麼?
我之前沒結婚的時候,105,108斤,160的個(我老公說不到160),自從生娃以後120斤3年沒動,也不想著減肥,到最後出去和朋友在一起,都說你該減減了,孩子這麼大了,反正挺受打擊的,節食運動都堅持不了,沒辦法,買減肥藥,是真管用,兩月有...
寵物
2021-04-10
減肥
節食
主食
健康
蛋白質
減肥時需要注意什麼?
不吃主食,我們肯定得吃其他食物來供能,比如豬肉、牛肉,各種蔬菜水果等等,但這些食物吃起來我們就知道,飽腹感比米飯更好,這是因為它們的消化工序更多,擠出來的能量更慢些,供能速度就更慢些,如此一來,能量的供應就可能會跟不上身體的節奏,我們可能會...
美食
2021-04-10
減肥
體重
節食
運動
熱量
誰能告訴我怎麼能不節食,不過度運動瘦下來?
減肥並不需要節食,而是控制飲食,運動也不需要過度,量力而行,能持續堅持就最好...
育兒
2021-04-09
減肥
健康
身體
蛋類
節食
真正意義的減肥理念是什麼?
科學瘦身,健康減肥,不能求速度的減,減肥太快對身體不好,每天營養豐富,不能盲目的節食,不吃肉食和蛋類,不要吃減肥產品,我感覺減肥的理念就是健康,因為人身體脂肪多了,會造成各種各樣的病,為了自己為了家人一定要控制自己的體重...
時尚
2021-04-08
減肥
節食
熱量
基礎代謝
運動
不相信任何減肥產品,怎麼可以健康的瘦到自己想到的體重?
說到大天亮,減肥沒有捷徑,就是少吃多運動,消耗熱量大於攝入熱量,怎麼吃胖的,就會有辦法瘦下來,自律是一成不變的基本準則,個人觀點,請多多指教[祈禱]先簡單的聊一下幾類減肥產品:1)代餐類,雖然現在各種代餐粉、代餐飲品已經進行了包裝和宣傳的升...
時尚
2021-04-08
減肥
運動
堅持
減脂
節食
有誰可以告訴我減肥最困難的是什麼嗎?
很多人剛開始減肥興致勃勃,可當過了幾天,一段時間就不能堅持了,不能控制自己,然後體重就反彈回去...
育兒
2021-04-08
減肥
節食
2019
20
胖到
默默問一句有沒有節食減肥成功的女生?分享一下?
6,全靠節食 ,沒有運動,就不吃晚飯,不吃甜的,油膩的,衣服從去年的l到現在的xs,褲子可以證明虎兔運動吧2020-05-12 20:40:03減肥永遠是女生千古不變的話題之一,我大學時期就有一個女生160斤,178cm的身高,走在校園裡回...
育兒
2021-03-27
減肥
節食
05
運動
2020
不節食能不能減肥?
可愛又迷人的正派角色2020-05-19 09:32:34不節食減肥也可以,我三個月正常吃喝減重10斤首先飲食:可以不節食,但是食材營養要均衡,比例:蛋白質>蔬菜水果>碳水化合物>脂肪注意:1.主食要少吃,米飯可以換成麥片...
時尚
2021-03-25
減肥
月經
節食
05
06
減肥期間,一天吃的很少,是不是會影響月經推遲甚至變少?
關於飲食,建議參考《2016年中國居民膳食指南》這本書,裡面的觀點較為符合中國人的飲食習慣以上就是我對這個問題的解答和建議,希望對你有所幫助wang小草2020-05-06 08:48:36減肥期間,過度節食不僅月經會減少,身體還會出現一系...
育兒
2021-03-24
身體
消耗
米飯
節食
一碗
白天正常吃飯,晚上運動不吃飯可以減肥嗎?
因為由於晚上不吃的飢餓感傳達到你的大腦,你的身體會自動把自己定位於“饑荒狀態”,你懂事兒的身體調節機制,為了保證你“有朝一日不被餓死”,而配合你的食量進行基礎代謝的調整,會把平時基礎代謝量降低很多...
時尚
2021-03-22
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