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>豎脊
豎脊
單側
訓練
肌肉
薄弱
有什麼訓練單側豎脊肌的動作?伴有一定程度的脊柱側彎,豎脊肌左側強右側弱。?
個人覺得儘量不要進行豎脊肌的單側訓練,因為腰椎部位是人體上比較薄弱的的環節,如果對單側進行可能會導致一系列問題,個人建議在進行訓練的時候對薄弱側附加一定的阻力比較合適...
娛樂
2018-04-16
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