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>劃手
蹬腿
蛙泳
一次
吐氣
劃手
蛙泳一劃一換氣還是兩劃一換氣?
正確的蛙泳是一劃一換氣,蛙泳的要領是先伸手後蹬腿,劃手時順勢抬頭吸氣,必須用嘴大口吸氣,手臂前伸時頭入水吐氣,剛開始時要用嘴吐氣,熟練後可以鼻嘴同時吐氣,必須把氣吐乾淨,蹬腿後要在水裡漂一會,一般漂三秒,要保證在漂的時候身體平衡...
體育
2022-10-15
蛙泳
抬頭
游泳
蹬腿
劃手
抬頭蛙泳和低頭蛙泳的區別?
所以標準的蛙泳可以漂浮很長距離,而抬頭蛙在做完一次週期動作之後,漂浮不能太長,水平差一點的同學,就完全不能漂浮,需要一直不停的劃手和蹬腿,要不然會沉,沉了就抬不了頭了...
體育
2022-09-17
轉頭
換氣
打腿
劃手
划水
初學自游泳沒有浮板和腳噗能練好嗎?
腿做好了再練習換氣,可以找個淺池,站在泳池裡,練習轉頭換氣,注意一定不要只轉頭,軀幹也要一起轉動,水中鼻子呼氣轉頭吸氣,自己掌握呼氣吸氣時機手把著牆,打腿轉頭換氣打腿劃手轉頭換氣劃手先直臂就可以,一定要用手心那一面手臂一起划水到手碰到大腿,...
體育
2022-03-21
吐氣
下沉
換氣
身體
劃手
怎樣快速學會游泳換氣?
雖然蛙泳前進力量主要來源於蹬腿,但劃手在很大程度上會影響你身體浮沉的問題...
時尚
2022-01-03
練習
訓練
運動量
打腿
劃手
重點推薦:《游泳訓練計劃》白皮書!
①陸上熱身②水下準備③打腿練習④划水練習⑤配合練習⑥起跳短衝⑦放鬆拉伸這七個內容就是一份計劃的框架大綱,羅列之後,我們只需要按照自己的游泳水平,往裡面填寫內容就可以了...
娛樂
2019-03-29
動作
劃手
坐姿
右臂
槳入
怎樣劃龍船最快?
槳入水後劃手馬上要拉水,拉水時右臂後拉,左臂向下壓槳,右腿(或左腿)前蹬隔板,軀幹有後移動作,拉水距離為1~1.2m,拉水時槳要垂直水面...
收藏
2021-09-28
頭條
身體
蹬腿
劃手
漂浮
蛙泳蹬腿不穩?
條萊垍頭沒有進一步學習如何控制自己的身體在上面始終保持平衡狀態,那麼,在後續的手腳划水練習中,就很容易出現劃手、蹬腿身體晃動的現象...
體育
2021-09-22
劃手
打腿
自由泳
節奏
遊進
自由泳,6次打腿的節奏點在哪裡?
☞連續打腿在遊進過程中需要保持打腿的小幅度和連續性打腿幅度過大會導致節奏混亂跟不上劃手,產生身體的不協調性✘打腿的間斷會使自由泳失去流暢性✘連續的打腿可能會導致疲勞,可以減少每一次的遊進距離來保證每次練習的質量...
娛樂
2019-05-17
動作
換氣
蛙泳
劃手
上半身
蛙泳抬不起頭 怎麼辦?
自學蛙泳抬不起頭來一般都是因為你所做的上半身劃手動作不足以讓你換氣,一般這種情況都是光低頭向後劃手,然後用力抬頭,又沒抬起來反而身體掉下去了...
娛樂
2014-08-07
滑行
蛙泳
游泳
蹬腿
劃手
這麼多年蛙泳居然都錯了 美女游泳教練的蛙泳教學3 滑行
在蛙泳中是至關重要的是足夠的核心力量,它能夠移動你的身體從拉水和蹬腿的動作到完美的滑行位置,然後再迴圈往復...
娛樂
2017-07-01
自由泳
劃手
換氣
練習
影片
自由泳入門第二版.20.換氣(陸上模仿練習)
自由泳劃手和打腿的配合39...
娛樂
2017-12-15
自由泳
劃手
換氣
練習
轉體
自由泳入門第二版.6.自由泳腿:基本動作
自由泳除了換氣之外,打腿又是一個門檻...
娛樂
2017-12-20
劃手
抬頭
換氣
水面
頭部
蛙泳換不到氣之先抬頭後劃手(蛙泳換氣頭和手的配合)·康康
如果劃的緩一些我們頭部吸氣的時間就多一些,是可以換到氣的,總結一下,這種抬頭劃手同時進行但是速度很快的,是起來了(嘴巴離開水面)但是沒吸到還有一種就是先劃手,後抬頭,直接是起不來的,初學如果先劃手再抬頭,百分之八十起不來,因為先劃手的話,等...
娛樂
2020-05-24
換氣
吐氣
仰泳
劃手
鼻子
有哪些關於游泳的冷知識?
不要以為練習打腿時臉可以保持一直在水面上就可以小瞧或者忽視這個換氣的技能,因為加上劃手的練習後,手在空中移臂時,會導致整個身子的下沉,初學者是沒有什麼速度可言的,也就很容易臉沒到水中...
娛樂
2016-03-13
打腿
自由泳
轉體
練習
劃手
鐵人三項游泳的熱門技術,如何練就自由泳二次腿?
2,要掌握好打腿和轉體的配合其實這個很好掌握,踢哪條腿,身體往哪邊轉動,跟走路一樣,哪條腿在前面,身體就往哪邊轉動...
體育
2021-09-06
游泳
我們
學會
水中
劃手
學游泳學不會,該怎麼辦?
4、蛇形游泳之所以會導致蛇形游泳,是我們在游泳時出現了多個錯誤的動作...
時尚
2021-03-31
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