弓背是什麼姿勢？

使用者93274478107122023-01-23 14:16:08

弓背指的是腰部不是直的，帶有拱形的樣子。在做硬拉、深蹲等動作的時候，很多健身愛好者容易弓背，這會造成腰部損傷。如果有弓背現象，建議使用輕一點的重量或者用腰帶。

使用者名稱40212023-01-23 14:26:09

弓背指的是弓箭彎成弧度的那一側，而沉腰指的是脊椎變形，老年人很可能會出現脊椎變形的現象，而那些常年坐姿不正確的人，也可能會出現沉腰的現象。