小荷醫典2021-11-08 16:30:23跟腱斷裂的康復方法有哪些？
跟腱斷裂的患者術後可以採用蹬固定腳踏車、游泳及下蹲方式進行康復訓練。
患者術後一般予以石膏託制動，將踝關節固定於蹠屈25°~30°位約6周，術後第7周拆除石膏託，並進行被動拉伸及主動蹠屈練習，以每週遞進 5°的方式，至術後第11~12 周使踝關節恢復至0°位，即逐漸過渡到能全足著地。患者在術後3個月，即康復治療後期可以使用蹬固定腳踏車的方式，進行康復鍛鍊。但是需要注意訓練的強度和時間。患者的跟腱不能有明顯的牽拉感，訓練時長單次不能超過30分鐘，一天不能超過60分鐘。
患者還可以透過游泳來鍛鍊跟腱的功能。患者需要防止摔倒，以免對跟腱再次造成損傷。患者還應注意控制好游泳的時間，以強化肌肉功能為目的，避免高強度的訓練。此外，患者還可以利用提踵和下蹲這兩個動作來鍛鍊跟腱。患者可以逐步由雙腳體重提踵到單腳提踵來進行康復訓練。在下蹲時，患者可以逐步進行雙手提重物、腳踝綁沙袋的方式進行訓練。
本內容由承德醫學院附屬醫院 脊柱外科 主任醫師 張義龍稽核
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