橘子味的糖果呀2022-12-14 14:41:53山藥和胡蘿蔔是可以搭配在一起吃的，這兩種食材裡面的碳水化合物，纖維素以及水分含量都非常多，而且還含有蛋白質以及脂肪，並不會有不好的反應出現。
但是要注意的是，這兩種食材搭配在一起吃，可能營養物質會被抵消掉一部分，山藥裡面的維生素c含量豐富，胡蘿蔔裡面又含有維生素c分解酶，吃完以後就會讓山藥裡面的營養價值降低，所以兩種食物最好是間隔一個小時吃，這樣才不會讓營養降低。
景深小夥2022-12-14 12:08:18二者可以放在一起煮飯。山藥豆和胡蘿蔔營養價值都很高。加在一起更是美味佳餚。能夠大量的補充維生素和和各種能量。
華2755423782022-12-14 06:51:05可以在一起煮飯吃。
做法如下：
材料：胡蘿蔔300克、山藥豆300克。
加入適量輔料：橄欖油、味精、鹽、蔥姜。
1、首先胡蘿蔔沖洗乾淨後切成片。
2、再把山藥豆去皮，洗乾淨即可。
3、然後把胡蘿蔔放入油鍋裡面後盛出。
4、再起油鍋，蔥姜放入鍋裡爆香後，放入山藥豆入鍋炒。
5、把胡蘿蔔一起放入鍋裡炒。
6、放入鹽、味精翻炒，炒均勻後可以出鍋。
7、最後可以看到胡蘿蔔山藥豆已經煮好了。
