小荷醫典2022-11-28 16:30:44治療老年人失眠的方法有哪些?
治療老年人失眠的方法主要包括調整睡眠環境、調整生活飲食習慣，當存在嚴重的失眠時，可在醫生的指導下使用鎮靜催眠類的藥物進行改善。
1。調整睡眠環境：老年人在睡覺前應當對周圍的環境進行調整，周圍不要存在噪音，室內光線不要過強，室內的溫度和溼度要適中。
2。調整生活飲食習慣：應當避免熬夜，在睡覺前避免喝濃茶以及咖啡等興奮大腦的飲品，也要避免劇烈的活動。睡前用熱水泡腳以及喝杯溫牛奶，均有助於快速進入睡眠狀態。
3。藥物治療：如果老年人失眠特別嚴重，整夜無法入睡，必要時可口服一些鎮靜催眠的藥物進行治療，比如地西泮、阿普唑侖、右佐匹克隆等。
老年人在用藥時，一定要先諮詢醫生，在醫生的指導下合理用物，切莫自行用藥或停藥。
本內容由鄭州大學第一附屬醫院 精神心理科 副主任醫師 常衛利稽核
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