涅槃重生小謝2021-07-03 12:47:15什麼都不要想！放下過去！現在去自己想去的地方，做自己想做的事情！走出去迎接世間的美好
清溪魚12018-02-27 22:06:52焦慮人人都有，如果極度嚴重，就會抑鬱。焦慮源於缺乏自信，抑鬱就說明極其自卑。改變這種狀況就要看到自己的長處。用自己的長處去比對方的短處，可以發揚阿Q竟然，在某些方面你比我強，但在另一方面你卻不如我。若各方面都比他她差，你就拉上更多的人來跟他她對立，因為又不只你一個人比他差。實在不行，你就比上不足，比下有餘，不跟對手比，跟比你差的人比。再不然就找公平，每天的時間、一個人的生死對每個人都是公平的。成功人士在奮鬥的過程中也是有過挫折有過失敗的，光鮮的後面也有無奈，成功往往也是有代價的。雞鴨魚肉好吃，吃飽就好，如果罰你多吃，你肯定有壓力。有多大肚吃多少食吧，香甜就好，這就是幸福。
行者無疆2018-02-27 21:57:41首先還是感謝頭條邀請！
其實吧，我現在也在抑鬱焦慮中，或許比你更甚！然而頭條卻每次都邀請我回答類似的問題。到現在應該也差不多快三年了吧，每天都在焦慮恐慌中度過，不想與任何人說話，也不想做任何事，雖然心裡有時候會想到去做很多事，可是就是什麼事都做不了。每天都想著下一步該怎麼辦。此刻我獨自一人開著車在河邊，外面的雨下的很大，風吹的很猛。有點刺骨的河風吹得我想往下跳……
所以……也請頭條下次不要再邀我回答類似的問題，也不知道下次你再邀請我時我會在哪裡……
穩健的嘟嘟媽媽2018-02-28 14:11:16抑鬱症這個名詞出現的時間不久，現代人最容易得抑鬱症，你的是抑鬱焦慮，應該和我合肥一個朋友是一樣的情況，他是因為工作壓力大，家庭的壓力，綜合造成內心的不自信。不知道你的內心焦慮是因為什麼造成的呢？如果你是情況比較嚴重的抑鬱一定要去醫生那裡治療。
加油凱先生2018-02-27 21:52:43你這種情況不要著急，先和家裡人多交流。然後別把焦慮抑鬱這件事總放在心上，出去走走，去人多的地方，與身邊人說說話，多參加一些社交場合，反正你多少有幾個朋友。慢慢的去融入到社會，再找一份工作，增加你和別人的交流，過程不要太快，慢慢的去融入，急不得，敞開你的心扉，多溝通，多交流，嘗試一下抑鬱之前想做沒做的事情。慢慢的就正常了
桔子心語2018-02-27 22:08:14看到你說抑鬱焦慮3年了，什麼都沒法干時真的能理解你內心的那種痛苦無助，而我只能看到這些文字，卻無法實質性地幫助到你
幸好，你說情況有所好轉，起碼能夠走出自己的世界，不在沉浸在低落的情緒當中不可自拔
你能夠來提問就說明了你的痊癒能力在覺醒，你想要透過外界的力量來讓自己更好地擺脫抑鬱焦慮的影響。你已經獲得了重生的力量，只要繼續努力，就可以獲得新生。
你現階段需要做的就是，如果你在服藥的話請堅持按時服藥；另外繼續你的外出，繼續你的交談。你還可以嘗試著約上小夥伴們一起到郊外去踏青，更多的接觸外面的世界，釋放自己內心深處的不安無助，將自己的狀態慢慢調整到最佳；既然自己能走動了，那可以做一些有氧運動，自己在流汗中體會心靈的成長。
Uggbjiijbfrtg2018-03-05 18:38:27發動機轉過度就會磨損發熱，效能降低，人也一樣。修復的方法就是先把發動機原理搞清楚，再根據其原理來修理。否則任何的治療方法都是在瞎貓撞死耗子。
我自己透過治好自己重度抑鬱症搞清楚了，真想能幫幫別人，但現在看來真心不容易。
