心理哲學：戒不掉煙真正的原因，如何才能戒菸？

生活沸點2021-05-31 12:02:53

謝邀。

抽菸戒不掉是上癮了，人體上癮的下限是糖上限是大麻，再往上就是毒品了。你喜歡大米飯饅頭每天都要吃，為何呢？哪怕你吃了很多酒菜最後還要吃主食，這是糖上癮的原因。抽菸戒不掉因為上癮了還同時存在著關聯習慣，比如飯後來一支，上廁所來一支，那啥事後來一支。。。。。要想改變首先從思想上進行調整，建議看本書，書名叫這本書能讓你戒菸。你可以一邊抽菸一邊看，堅持看完整本書，你就會明白為何及如何戒菸了。書中可以給你很多幫助。當然一句話，想抽就抽，不抽也就不抽了，我是戒了抽了20年的煙，現在有個5年了吧，之前說戒菸了，現在別人遞煙直接說我不會吸菸，說出來的時候還挺爽的［呲牙］［呲牙］

齊天3382021-05-26 08:58:22

最主要的是個人志向不明確，也是個人意識心態導致抽菸，個人抽菸賭好罷了明知抽菸對身體健康不好切偏偏來抽，如何戒菸恐怕難上加難的結局，因為個人不珍惜生命的怎能戒掉煙，讓全社會來共同思考這個問題？來探討這個抽菸人的陋習吧。

金牌湘江2021-05-26 16:07:09

如果因病牽涉到生死存亡，煙自然也就戒了。抽菸，確實上癮，對身體的危害也是慢性的，所以難戒。要戒，需要強大的意志力，而且要堅持。

喜歡騎行的勇者2021-06-01 09:33:16

錯誤的恐懼感讓戒菸成為最大的障礙！

哪些是錯誤的恐懼感呢？

1。擔心戒菸後無法正常的生活；

2。擔心戒菸後無法正常社交；

等等等等，諸如此類的擔心！

如何消除這些錯誤的恐懼感呢？以我戒菸六年的經驗來說，關鍵從心理方面入手。

推薦吸菸的朋友看一本書，《這書能讓你戒菸》。透過閱讀這本書，可以輕鬆、愉快的成為非吸菸者的。

親測有效！我在六年前透過閱讀這本書後，已經成為非吸菸者了。大家可以試著看看這本書。

博派先生2021-05-26 09:09:24

本人從大一開始吸菸，到現在20年煙齡了，時間久了，覺得抽菸不僅傷身體，而且也影響家人，自己咽炎口臭揮之不去。前幾年也嘗試過戒菸，但每次自己意志力不堅定，結果戒一次，煙癮反而大一些。去年五一節前，我突然給家裡人宣佈，我要戒菸了，以後誰看到我抽菸，罰款500元，見者有份。從那以後，我就隨身攜帶各種零食，沒事就吃。最開始的那兩個月是最難熬的階段，我覺得難受就買了戒菸貼，有沒有效不明顯，但用了不就發現面板快貼壞了，就停了，就這樣一直堅持下去，發現咽炎好了，口氣也清新了。肺也不日緊了就更加堅定的堅持下去。後面聞到煙味就開始覺得難聞了，不想聞，也更沒有抽的想法。曾經我以為自己寫輩子也戒不掉煙了，到現在已經一年多時間，我覺得戒菸能不能成功，有尼古丁有煙癮其實是菸民給自己的一種心裡暗示，難戒的不是煙癮，心癮才是最大的阻礙。希望我的親身經歷會對想要戒菸的你有幫助。