使用者2591215858495662019-12-06 17:54:12自由泳換氣的技術要領如下：
1、在自由泳時，一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸，以向右邊吸氣為例：右手入水後，嘴和鼻開始慢慢呼氣。
2、右臂划水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量。右臂推水即將結束，則用力呼氣。右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，並開始轉頭還原。
3、然後，直至臂入水結束，有一個短暫的閉氣過程，臉部轉向前下。
4、頭部穩定時，右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程。自由泳的呼吸要點與技術特點：自由泳的呼吸與臂、腿配合，初學者一般者採6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協調掌握自由泳技術。自由泳的基本技術特點是，人體俯臥水中，頭肩稍高於水面，遊進時軀幹繞身體縱軸適當左右滾動，兩臂輪流划水推動身體前進。手入水後划水路線呈S形，呼吸與划水動作協調。當臂用力划水時，利用水流在頭兩側形成的波谷吸氣。自由泳，其動作結構比較合理、省力、阻力小，是當前速度最快的一種游泳姿勢。具體解釋來說即是：在自由泳整套動作中，腿部動作除了推進力，也起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地划水，雙臂划水可分為前交叉、中交叉和後交叉。
使用者78381692704282022-07-29 13:00:45如果是業餘愛好者遊自由泳的話。一般都是右手划水的時候，頭歪向右邊，順便呼氣。肺活量好一些的，還可以遊幾下以後再呼氣。肺活量小的，從一開始做動作的時候，就開始呼氣了。如果是專業的運動員，通常都是遊很遠，才能呼氣一次。這樣可以不影響動作的正常發揮。
