D瓶子2022-08-27 19:36:091、長拳
長拳是中國傳統拳派之一，屬於一種北派武術。一般將查拳、華拳、炮拳、紅拳等均列入長拳。主要包括拳、掌、勾三種手型，弓、馬、僕，虛、歇五種步型和一定數量的拳法、掌法、肘法和屈伸。長拳技術以姿勢、方法、身法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等為八要素。
2、太極拳
太極拳是中國傳統辯證的理論思維與武術、藝術、導引術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。
它棚、捋、擠、按、採、例、肘、靠、進、退、顧、盼。定為基、本十三勢。動作柔和緩慢，處處帶有弧形運動綿綿不斷，勢勢相連。傳統的太極拳有陳式、楊式。吳式、孫式和武式等較有影響的流派。各式太極拳又有大架、小架、開合、剛柔相兼等各自不同特點，
3、形意拳
以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鑽、炮、橫五拳為基本拳法，並吸取了龍、虎。猴、馬、龜、雞、鷂、燕、蛇、鴕、鷹、熊等十二種動物的形象擊法而組成的拳術。其運動特點是，動作整齊簡練嚴密緊湊，發力沉著，樸實明快。
4、八極拳
一種以挨、傍、擠、靠等貼身近攻動作為主要內容的拳術。其套路結構短小精悍，發力剛脆，步法以震腳闖步為主，具有節短勢險，剛猛暴烈，猛起硬落，逼身緊攻的短打型別的拳術特點。
5、通背拳
以摔、拍、穿、劈、攢等五種基本掌法為主要內容，透過圈攬勾劫，削摩撥扇等八法的運用，而生化出許多動作的拳術，它的特點是出手為掌，點手成拳，回收仍是掌；動作大開大合，放長擊遠，發力起自腰背，甩膀抖腕，發力冷彈脆快。
