使用者44249182089262022-09-26 14:11:48麻薯（一個50g） 約120大卡。 對水果、蔬菜、果汁、甜飲料等食物來說，碳水化合物越高，熱量就越高，這類食物中通常脂肪含量很低（榴蓮和牛油果例外），蛋白質也很低。
它們的主要熱量來源是碳水化合物（包括糖和澱粉），特別是糖。糖是一種溶質，糖越多，水果或飲料中的水分所佔比例就越低。 所以，同樣一種水果，比較甜的品種就比不甜的品種熱量高。比如葡萄，特別甜的甚至能達到20%以上的糖分水平。100%葡萄汁產品，一般也是15%以上的糖分。
