居家健身貓2020-06-21 07:27:24晚飯要吃的，可以喝粥或者吃水果，但別吃的太晚了，你如果天天忍著餓，那樣你堅持不了多久就會放棄，找一個自己能接受輕鬆減肥的方式。
清水醬醬的甜醬2020-06-21 09:36:14晚上不吃會瘦嘛，會，但是你能多久不吃？一天？一個月？一年？一輩子？
放心，只要你晚上恢復飲食，你馬上兩倍的胖回來～
這都0202年了，為啥還有人想節食減肥…
你要減肥，你需要你的細胞消耗脂肪才是減肥，但是你的細胞消耗脂肪需要能量，能量又從你日常攝入裡面來。
你可能有點暈，節食意味著什麼？
好比你勤勤懇懇的上班，老闆突然有天跟你說要減工資，因為覺得你業績不夠，然後要求加班，還是不給錢的那種… 那你能好好上班嗎，肯定是不能啊，效率嚴重下降，這還指望提升業績（減肥），業績只會越來越低（越減越肥）
那肯定有人問咋吃，這麼給你打比方，吃炸雞漢堡就好比給你發日元韓元（不值錢，一花就沒），一下就沒了心裡能舒服工作（減肥）？
吃蔬菜水果等於發rmb（美滋滋）能稍微提高下效率（減肥），吃雞蛋，雞胸肉啥的等於發歐元（能量爆表）那還不趕緊工作？
也不能說只發某一樣，均衡比例才是對的［大笑］
寧夏二妖精情感語錄2020-06-21 07:37:21只要能分散注意力就不感覺太餓了！比如看書，寫字等。
