我一般是摘幾片葉子下來,然後邊洗邊撕,梗單獨剝出來放旁邊切薄片(家庭火力快炒炒不熟梗的,只能切薄片或者絲),切片的時候葉子瀝水,請一定要瀝乾鍋洗淨燒乾,鍋燒得比較熱的時候下豬油或者玉米油都可以的(只要不是菜油),下幹辣椒,湖南椒,花椒,蒜,下包菜梗,最後加葉子,中途加醋,蠔油,鹽,重點是加一點米酒,糖都不用放,有米酒就行而且味道更好重點是火一定要大,火一定要大,火一定要大快炒出鍋,手撕包菜就是要那種有點焦但是又沒糊的才好吃垍頭條萊