允和姥姥2022-05-26 13:45:12每天早晨都是一遍六字訣，一遍八段錦，然後是15分鐘的抻拉運動。天天如此。
CQ三少爺2022-05-24 21:31:54夏天清晨，我覺得最佳的健身運動是：蹬腳200次，縮肛運動100次，揉腹100次，雙手搓100次，搓臉100次，梳頭100次，長期堅持這樣的健身運動超越任何運動！不信你可以試試！
錦學江陵2022-05-26 10:17:38我每天早上會穴位按摩足三里，血海，三陰交，湧泉，合谷等穴位，然後揉腹兩百下，梳頭兩百下，面部瑜伽，天鵝臂100下，墊腳50下，還有其他運動配合做下來四十分鐘，這個三十度的天氣會出點微汗
你好嗎1081092022-05-24 11:47:40夏天一般情況下都比較熱炎，大部分人動一動就出汗。
有健身運動習慣的朋友最好是能早點睡，早點起來做運動，在太陽沒出來之前完成活動任務比較好的！
城市大學9442022-05-26 08:12:07夏天清晨，在太陽即將升起之前，最宜晨練，進行慢跑，練練太極，或瑜伽，都是很好的，提升陽氣。但幅度不宜很大，保持旺盛精力投入工作生活當中！祝你度過一個炎熱而美好的夏天，擁有一個健康棒身體！！［耶］
