道道奶奶2022-11-01 09:31:38注意營養，加強鍛鍊！
幸運溪流pb2022-11-01 09:53:14多運動，可以吃一些增加免疫力的藥。我就是生完小孩免疫力差，老是身體不舒服，去醫院看醫生就給開的增加免疫力的藥，吃藥的同時也要多運動。
竹影琴聲2022-11-01 21:35:48一般透過飲食、運動、情緒調節、免疫調節藥物可以提高免疫力。
1、飲食：人體免疫力和人體免疫分子、免疫器官、免疫細胞等有關，而豐富多樣的食物能夠維持免疫器官、免疫細胞的正常功能，提高免疫力。可以適當地食用肉類、奶類、蛋類、富含維生素的水果、新鮮蔬菜等。
2、運動：平時加強體育鍛煉可以提高免疫力，建議每週進行150分鐘左右的中高強度有氧運動，還需要保持每週有2天進行俯臥撐、舉重等肌肉鍛鍊。
3、情緒調節：心理健康通常也是提高免疫力的重要環節，由於精神因素對機體內分泌系統、免疫防禦系統有影響，建議學會自己開解的方法，適當的解除壓力，提高免疫力。
4、免疫調節藥物：免疫力低下一般可以使用胸腺肽注射劑等藥物提高免疫力。建議平時也多食用些富含維生素的蔬菜水果，如黃瓜、蘋果、西紅柿等。
季彬2022-10-31 10:58:06根據個人體質、培養自身好習慣；適當運動、加強鍛鍊、飲食清淡。
乾坤緣道法自然2022-11-02 02:55:52安排調理好適合自己的飲食起居。早睡早起，晨練深呼吸。食療，補充能量。按摩疏通經絡。增強愛好情趣，讓感官舒服，心情快樂。
不老女神2r0t2022-10-31 22:09:51多少維生素c和多鍛鍊身體
歡歌的故事2022-10-31 22:12:52最近在吃中藥
