愛養生吧2020-08-28 17:37:00緩解頭暈有“妙招”，喝水加這個，大腦會感謝你，血管更健康
現在很多人經常會覺得自己頭暈腦脹的，比如吃完飯以後，會覺得腦子悶悶的沒有力氣，就算是睡夠了覺也總是覺得自己昏昏沉沉的，那就是一種很明顯的腦供血不足的症狀。緩解頭暈有“妙招”，喝水加這個，大腦會感謝你，血管更健康。
一、腦供血不足還有什麼樣的表現呢？
1、看不清東西
現在很多人會發現自己看東西很重要，而且總是感覺看清楚，就像是眼睛前面蒙了一層東西一樣，這就是因為你腦供血不足導致的，這樣其實很影響安全和健康。
2、容易疲勞
現在很多人覺得自己很容易疲憊，而且容易變得做一點事就很累了，好像都沒有什麼力氣了。其實也是因為腦供血不足，自己的大腦都沒有足夠的營養來供應，無法支撐人的身體。
3、嘔吐
很多人覺得自己有點乾嘔，或者明明沒吃什麼東西，就突然一陣噁心，這也是腦供血不足的，其中原因不是因為腸胃，而是大腦缺血。
除了這些情況之外，大腦供血不足的表現還有：
1、食慾不振
2、四肢沒力氣
3、下肢浮腫
4、眼前發黑
5、失眠
二、平時怎樣做才能緩解腦供血不足的症狀？
1、多鍛鍊身體
生命在於運動，所以大家平時的生活中還是要注意自己的運動量，不要為了忙於工作就不鍛鍊了，而且也不願意動彈，一整天就是光坐著吹空調。其實不一定非得去健身房才叫鍛鍊，平時散步、跑步等簡單的有氧運動也可以。
2、戒菸戒酒
菸酒的危害性想必大家都聽說過了，因為它不僅僅是不利於人體的健康，對於大家的精神健康也很有影響，所以很多人養生的第一件事情就是戒菸戒酒，還是很有道理的，因此能夠戒掉還是最好的。
喝水加這個，大腦會感謝你，血管更健康
喝水有助於幫助稀釋血液，尤其是夏天更應該多喝水。那麼高血脂的人，還可以在水裡加些降血脂通血管的
！青！梅！柑！桃！液！
，有助於稀釋，能夠減少脂質在血液中堆積，有效降低血脂，防止血液粘稠，促進血液迴圈，防止血管堵塞，有效防止腦梗等心腦血管疾病。
每天喝水時，1：2混合即可，沖泡簡單，飲用方便。對保護血管均有良好的效果，每天吃一點保養血管的效果也更強。
結語：其實腦供血不足切實是一個值得重視的病症，而且很多人可能只是覺得有點暈，就放過去了。然而這樣真的是可以被允許的嗎？如果一直放任下去肯定會有更嚴重的後果，所以大家為了自己的健康也是應該重視起來，不要不管不顧了，平時生活中的小習慣或許就可以幫你康復，為什麼不去嘗試一下呢？
