小荷醫典2021-10-23 16:30:34腹部脂肪是什麼？
腹部脂肪是代謝減慢或者缺乏體育鍛煉容易導致腹型肥胖，引起的體重增加主要是腹部脂肪成分的增多。
建議積極調整飲食，可以少食多餐，需要攝入熱量低的食物，如少吃麵食、油脂等高熱量食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維及豐富微量元素和維生素的食物，這些食物都能夠促進機體的新陳代謝，減少脂肪的堆積。適量運動，如平板支撐，俯臥撐，仰臥起坐以及一些卷腹動作，都可以快速燃燒腹部脂肪。最後，還可以透過腹部手術減肥吸脂方法、腹壁整形術，去除大量脂肪，到美觀理想的狀態。
本內容由山西省人民醫院 消化科 副主任醫師 張瑾稽核
點這裡，檢視醫生回答詳情
