小荷醫典2021-12-23 16:30:32孕婦可以吃牛油果嗎
孕婦是可以食用牛油果的。
牛油果為營養價值較高的水果，含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B2、胡蘿蔔素以及微量元素鈣、鉀、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等營養成分。
食用牛油果不僅能補充人體所需的多種營養物質，還能預防動脈硬化、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病，並改善孕婦及體質虛弱者的身體狀況。而且，牛油果含有較為豐富的葉酸，可以為孕婦補充較多的葉酸，有效促進胎兒生長髮育，避免胎兒出現先天性疾病（如先天性的的脊柱裂、無腦兒等）。
本內容由河北醫科大學第一醫院 臨床營養科 主任醫師 李增寧稽核
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