手機使用者752779370152017-11-10 10:28:55海參的熱量和減肥功效
別名：海男子、土肉、刺參、海鼠、海瓜皮
熱量：78 大卡（100克）
分類：魚蝦蟹貝，其它水產類
海參又名刺參、海鼠、海瓜，是一種名貴海產動物，因補益作用類似人參而得名。海參肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風味高雅，是久負盛名的名饌佳餚，是海味“八珍”之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名，在大雅之堂上往往扮演著“壓臺軸”的角色。
海參體呈圓柱形，口在前端，口周圍有觸手，肛門在後端。海參的生長區域很廣闊，遍佈世界各海洋。我國所產的海參中以刺參、烏參、烏元參、梅花參等經濟價值較高。
營養價值
1。 海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處；
2。 海參含有硫痠軟骨素，有助於人體生長髮育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力；
3。 海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能；
4。 最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質——海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的生長和轉移；
5。 食用海參對再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。
食用效果
海參味甘鹹、性溫，入心、腎、脾、肺經；
具有滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血、治潰瘍等作用。
搜尋公眾號：減肥幫女郎，每天教你減肥技巧、瘦身食譜讓你一天比一天瘦！
藍月仙子3582017-12-24 16:14:27經過一年多堅持不懈的艱苦努力，我現在一口氣能跳200下，甚至更多。跑步、擴胸、俯臥、彎腰、登樓，揮灑自如，再加上上官夢橋的方法，體重也在不知不覺中下降到令我滿意的程度。肚子明顯回縮了，多餘的脂肪跳沒了，身體結實，精力充沛。此，我不管去哪裡，總是一根跳繩相依相伴，形影不離，讓我大大獲益，身心兩健。同事們說我是：“繩兒蕩悠，肥胖逃走；恢復青春，健康不愁。”
