腿麻和腿疼怎麼緩解？

喬棟談健康2018-08-08 15:38:42

腿痛和腿麻是一種症狀表現，身體出現症狀的時候我們是不提倡只考慮緩解的，應該做的是解除症狀，不可以得過且過，這樣會造成問題的進一步發展，變得更加複雜化！

盲目止痛不可取

不少人可能在疼痛出現的時候，喜歡吃止痛藥，讓疼痛減低。不是不能採取止痛的辦法，可這種止痛限於那些疼痛的非常嚴重，難以忍受或影響到正常休息的程度，可以忍受疼痛是不建議盲目止痛的。

腿痛腿麻的原因

造成腿部疼痛和麻木的原因較多，較常見的有以下幾種，分別出現在腿的外側和後側，疼痛源發部位也不一樣。

1。L4-5椎間盤突出症

腿痛的部位在外側，主要是由於椎間盤突出壓迫L5神經導致的。

2。L5-S1椎間盤突出症

腿痛的部位在後側，也是由於椎間盤突出壓迫S1神經造成的。

3。臀中肌綜合徵

臀中肌卡壓臀部神經造成腿外側的疼痛，按壓臀中肌可以找到放射點。

4。梨狀肌綜合徵

梨狀肌卡壓坐骨神經造成大腿後側，和小腿後外側症狀，梨狀肌部位有放射痛點。

結語

腰椎間盤突出症的緩解，一般是減少腰部的受壓，減少活動，疼痛多數可以減輕，臀中肌和梨狀肌綜合徵這類問題的緩解，要注意保溫，受涼受寒會加重，適當的活動之後會減輕，過量活動也會加重。

基層家庭醫生2018-08-08 10:43:47

腿部麻木及疼痛，有可能是站立或者蹲著，坐著的時間長容易引起這種不適症狀。

也有可能是其他問題如腰椎間盤問題。需要看具體情況而定。

要是腰間盤問題，那平時需要注意避免勞累及重體力勞動，以免加重病情。如果不是其他問題引起，可能與平時運動情況有關，平時需要注意休息，長時間的保持一種姿勢，需要站立活動一會，一般都是可以得到緩解不適的。