使用者84671033364032022-12-26 06:21:32每一百克豆腐大概含有81大卡的熱量，因此巧吃豆腐是可以達到減肥的效果的。其實要想減肥，可以透過適當的體育鍛煉來完成。運動減肥法是常見的減肥方法之一，而且也沒有任何的副作用，但是想要透過運動減肥的人一定要有持之以恆的意志力。此外，除了吃豆腐可以減肥，還可以透過脂肪含量少的黃瓜、蘋果來進行減肥。
Mr·Man2023-01-20 19:48:31熱量為411大卡，做法如下：
主料：豆腐400克
輔料：小蔥適量
調料：食鹽適量，香油少許，植物油適量，孜然適量，胡椒粉適量，辣椒粉適量，紅尖椒少許
做法：
1。北豆腐切2釐米厚的薄片，熱鍋中倒入3湯勺植物油，油溫成熱時放入豆腐煎3分鐘翻面
2。煎表面金黃後，在豆腐中間用筷子扎幾道小口，為了讓豆腐更加入味
3。待兩面金黃撒上鹽、少許麻辣鮮和辣椒麵，孜然粉、白胡椒粉都撒在豆腐上，油鍋一邊炸些辣椒絲，將辣椒絲炸到酥脆盛出
4。豆腐淋上香油用鏟子切成兩釐米寬的段，盛出擺盤，撒上香蔥即可
夏天的zc2022-12-30 22:51:49通常100g豆腐可以產生80kcal左右的熱量，不同品種的豆腐熱量稍有不同。北豆腐因為水分含量偏少，其熱量偏高，100g的北豆腐能夠產生約99kcal的熱量；而南豆腐與內酯豆腐產生的熱量偏低100g，僅產生50-60kcal左右的熱量
嶼鹿姐姐2022-12-29 18:05:32豆腐熱量是每100g含有81大卡。
豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材，大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。豆腐主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿；二是凝固成形，即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐
