雲南在職考研小參謀
2016-01-02
一、天麻老雞湯
材料：淨老雞600g，天麻適量，薑片25g，枸杞子少許，鹽1小匙，味精少許，雞湯適量
做法：
1。老雞洗淨切塊，沸水汆燙去血水後撈出備用，天麻洗淨溫水泡開；
2。雞湯倒入鍋中，大火燒開後放入雞塊、天麻、薑片、枸杞子，煮至雞塊熟後加鹽、味精調味即可。
常熬夜容易失眠、健忘、產生焦慮情緒，天麻能醒腦安神，緩解失眠，熬夜還會導致視力疲勞、視力下降，而湯中的枸杞子能保護視力，因此常熬夜的人可常煲此湯喝。
二、黃豆鯽魚湯
材料：黃豆100g，白果適量，銀耳1小朵，鯽魚1條，姜2片，鹽適量
做法：
1。黃豆洗淨，白果去殼、衣心，洗淨，銀耳水泡20分鐘，洗淨撕碎；
2。鯽魚處理乾淨，用油略煎，盛起備用；
3。鍋內加適量水燒開，放黃豆、白果、銀耳、鯽魚和薑片，水燒開後改小火慢煲約90分鐘後加鹽調味即可。
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2016-01-02
熬夜開始時只是第二天精神不太好，休息休息就會恢復，但是如果經常這樣，身體就會提出抗議、罷工。比如大腦反應遲鈍、脫髮、內分泌失調。如果能按時休息就順其自然，困了就睡，如果因工作需要或萬不得已要熬夜，那就在10點左右小眯上一陣，別看這小睡，比第二天睡一天都能緩解疲勞。沒有什麼比健康更重要的了，不要等身體出現問題時再尋找解決辦法。
來自射擊場英俊瀟灑的白熊
2016-01-02
注意休息
那鮮花盛開時
2016-01-02
多注意休息
網友9e1cf6d
2016-01-02
生活上整好點
河漏河樓
2016-01-02
不熬夜
