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2019-03-08 回答來月經要注意的事項，主要有以下幾點：一、經期的衛生，是非常需要關注的。月經期要及時更換衛生巾，每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月經期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物，可以喝牛奶、吃麵食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮西瓜一類的，不適合在月經期吃。三、在月經後可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。四、月經期生活要規律，否則加重經期的腹痛、其他不舒適的感覺。五、月經期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經期主要要注意的事項
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1級
2019-03-08 回答1、經期多食溫軟食物，避免進食生冷刺激、過硬食物，以免引起痛經；
2、對於正在服用活血化瘀中藥的盆腔炎患者，經期應停用中藥，以免引起月經量增多；
3、經期注意保暖，避免劇烈運動，以免引起功能性子宮出血，即經期出血淋漓不盡；
4、經期禁止游泳及性生活，以免引起感染，造成盆腔炎症發生。
晴空雨
1級
2019-03-08 回答在月經期間需注意以下幾點：
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。
6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。
7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
8、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
9、不宜進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
祝您健康！
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2019-03-08 回答注意飲食上不要吃辛辣刺激 生冷，
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2019-03-08 回答1、不吃生冷的食物
2、注意保暖（因為來姨媽的時候女生的身體抵抗能力會變差
3、避免做劇烈運動
4、可以喝一些薑茶紅糖茶之類的暖宮
另外樓下那些說不能洗頭的，太過絕對了，如果洗頭沒什麼不適的話是可以洗的（個人意見
