看堪破一切2022-10-11 07:46:14磷142mg
每100g豬肉熱量為320千卡。含有蛋白質17g，脂肪28g，維生素A8ug，胡羅卜素0。6ug，視黃醇當量57。6ug，維生素B1（硫胺素）0。37mg，維生素B2（核黃素）0。18mg，維生素B5（煙酸）2。6mg，維生素E0。48mg。含有膽固醇79mg，鉀188mg，鈉76。8mg，鈣6mg，鎂12mg，鐵1mg，錳0。01mg，鋅1。77mg，銅0。19mg，磷142mg，硒6。87ug。在畜肉中，豬肉的蛋白質含量較低，脂肪含量較高。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸。
使用者42161770693332022-10-11 06:24:13含磷142mg
以下為營養成分表：
100g瘦豬肉的營養成分表為蛋白質17g，脂肪28g，維生素A8ug，胡羅卜素0。6ug，視黃醇當量57。6ug，維生素B1（硫胺素）0。37mg，維生素B2（核黃素）0。18mg，維生素B5（煙酸）2。6mg，維生素E0。48mg，膽固醇79mg，鉀188mg，鈉76。8mg，鈣6mg，鎂12mg，鐵1mg，錳0。01mg，鋅1。77mg，銅0。19mg，磷142mg，硒6。87ug。
