忘秋f2021-11-14 14:57:54晚餐最好給寶寶準備一些清淡的麵條，豆腐湯之類的食物，再搭配一些饅頭作為主食，儘量減少他過多的攝入大魚大肉和刺激性的食物。
2、晚餐也要學會葷素搭配，西紅杮燉豆腐，清炒小白菜都是非常不錯的素菜，如果寶寶愛吃肉，可以準備紅燒雞塊或者紅燒排骨。但吃的不宜太多，晚上寶寶的活動量小，吃的太多寶寶會出現積食的。
3、晚餐也不能刻意的去限制寶寶的飯量，如果攝入過少，寶寶的營養會出現缺乏，而夜間也是寶寶長身體的快速階段，適量的食物才能滿足發育的需求。如果寶寶本身就偏胖，在晚上更需要減少甜食的攝入。
4、不能在臨睡前給寶寶再加餐，如果晚上加餐會導致寶寶早飯吃不下，還更容易長胖，還可能會導致高血壓的疾病發生。所以為了寶寶身體健康，一定要規律他的飲食
