小孩偏瘦一般都是營養攝入不足、消耗過快及貧血等原因引起的一定注意小孩營養均衡,不要偏食,
不讓小孩吃零食,多曬太陽 。如果想增加體重,除食用肉、蛋、禽類等,宜多進食含脂肪、碳水化合物較豐富的食物,要適當多吃豆製品及蔬菜、瓜果等。
1。給孩子選擇一些雞腿,魚肉等好消化容易吸收的食物,另外還要做一些色澤好看又好吃的食物給孩子吃。吃的多,就不會那麼瘦了。
2。太瘦了,到醫院檢檢視看是不是肚子里長蟲子了,如果是,就給孩子吃打蟲子藥驅蟲。另外,每年春季都要給孩子進行一次驅蟲。
3。每天保證給孩子衝一杯奶粉,奶粉營養價值很高,堅持喝,孩子就不會太瘦,還能長高個呢。
4。如果家人小時候都瘦,飯量也不小的話,就沒必要為孩子瘦糾結,只要孩子健康,就可以了。
5。給孩子測一測微量元素看是否缺乏,缺鋅等也可以導致孩子瘦弱,可以給孩子適當補一些。
6。如果是新生兒,頭幾天瘦很正常,俗稱掉水膘,要給新生兒媽媽多做一些營養豐富的食物,以後只要媽媽的奶水充足,孩子吃得飽,很快,就長胖了。
7。去醫院找中醫大夫開一些補脾胃的中成藥,給孩子調理一下,不要自己去藥店隨意買,以免不對症,傷害孩子。
總之葷素要搭配,飲食要有規律,作息時間也要有養成,選擇色澤好的食物,孩子喜歡,愛吃,自然就不會瘦了。
營養搭配