只喝飲料不吃飯能減肥嗎？

友營養2020-08-07 11:04:56

哈哈，這個想法挺不錯的，只喝飲料就是用含糖飲料取代主食，理論上來說分量合適的確可以瘦。

但是你打算喝多少飲料呢？

你知道一碗米飯對應多少毫升的飲料嗎？

還有就是，米飯裡還有各種微量元素維生素，你的飲料裡有這些鈣鐵鋅維生素B之類的成分嗎？

如果真的很挑食很挑食，那記得用水果補充飲料的不足哦~

話說我覺得米飯還是挺好吃的呢~~

蝸牛8992020-08-06 21:18:53

不可以哦