使用者1015465536272019-05-17 09:01:09多運動吧， 飲食合理安排
尚武學苑2018-12-19 11:23:28練武術，尤其是內家拳，以放鬆為主，養氣為主，氣放鬆氣血通暢，氣足血活，營養都在血液裡。如果喜歡跑步籃球這些運動，可以結合內家拳的練習，既練心肺肌肉又練氣血。能綜合提高，還能兼顧興趣。不能過度肌肉訓練，對於氣血不好的人比如會導致肌溶解。我有一個朋友成天感覺大腿無力，後來練了跑步爬山更無力，典型的氣血問題，後來教他練了一陣形意拳好了，不求勁力，只是放鬆著按照規矩練習
簡配1232018-12-19 11:21:33適量運動就好，伙食搞科學點！
簡單狠幸福5012019-04-25 09:22:04多運動吧， 飲食合理安排
有所謂7972019-04-27 09:49:14以放鬆為主，養氣為主，氣放鬆氣血通暢，氣足血活，營養都在血液裡。
使用者1024760280032019-05-12 15:04:29多運動吧， 飲食合理安排
使用者64745626284782019-05-05 11:06:27多運動吧， 飲食合理安排
使用者56687585164772019-01-11 15:23:19適量去運動吧 注意營養方面的額
李華不孕大夫2018-12-19 10:43:20按照十二經絡每天拍打。
江辭242019-03-18 16:35:49適量的的鍛鍊，腿部抬高都可以
