運籌帷幄星辰EA2018-08-07 14:05:47雀斑是一種很常見的面板病，從孩子到老年人。雀斑出現的群體很多，雀斑具有一定的遺傳性。雀斑多從患者幼年開始發病，隨著年齡的增加雀斑的規模也在隨著增大。雀斑出現在患者面部，嚴重的影響了患者的形象。使患者變得不自信，那麼我們想淡化雀斑要怎麼做？
1、注意防曬：夏季的到來，我們要特別的注意防曬，因為夏季的的陽光比較強烈還會有很強的紫外線，對我們的面板會有很大的傷害，雀斑是由於面板內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜，好好保護一下你的臉部面板。
2、注意飲食：在飲食長有雀斑的患者不要吃刺激性比較強的食物，不要吃油膩的和不好消化的食物，少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的食物
3、在市面上有很很多的祛斑產品，因此我們要在選擇時候特別的注意，使用安全有效的祛斑產品，面對電腦工作時按時擦隔離霜、回到家*清潔面板。選用一些無刺激的效果好的祛斑產品。
4、注意心情的調節：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵，同樣對於祛斑也是很重要的。合理的運動和充足的睡眠也很關鍵。
