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>翻浪
壓住
翻浪
壓肩
肩胛
背部
翻浪什麼意思?
壓肩的過程當中,肩胛是需要往下“拉”的,而頭部要保持“頂起”的狀態,相當於頭的“虛靈頂勁”與肩胛的“下脫”形成對掙的趨勢...
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2020-11-18
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