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>練拳
字門
練拳
拳術
江西省
此拳源
字門拳是什麼拳?
字門拳是一種練拳與練氣相結合的拳術,講究外練手、眼、身、法、步,內練精.氣,神...
體育
2023-01-20
太極拳
膝關節
練拳
練習
身體
太極太急的哲理?
這一傷又是好幾天不能正常練拳充分做好熱身運動,使身體各部位肌肉、肌腱、關節、韌帶、以及思想意識等都處於充分活動開的狀況下再開始打拳...
體育
2022-12-01
健身房
武館
健身
教練
練拳
想入拳擊的坑,運動小白可以嗎?
而且健身與搏擊需要用到的肌肉群也是不一樣的(我可沒黑健身房的意思,想反我很羨慕也很佩服一身肌肉的人),所以我建議還是在練拳過程中逐步提高力量比較好...
娛樂
2022-11-30
太極拳
不可
動作
自然
練拳
如何打好楊氏85拳?
太極拳對人體各部位姿式的要求如下:頭——保持“虛領頂勁”,有上懸意念,不可歪斜搖擺,眼要自然平視,嘴要輕閉,舌抵上顎...
體育
2022-03-21
太極拳
膝蓋
動作
膝關節
練拳
好多人說長期堅持打太極拳對膝蓋不好,真的假的?
在太極拳運動裡,如果你身體是鬆懈的,就會對膝蓋造成過渡壓迫,如果走架動作勁路是阻滯不順暢,又想練點功夫,就會造成超範圍運動,以上兩點只要犯一個毛病,長久就會形成不可逆的損傷...
國際
2021-12-13
太極
感覺
內氣
練拳
一種
厚重感在太極中處什麼階段?
沒有松就沒有太極,我們在練習的時候,除了大椎以上部位略有上提感外,其餘部位以下沉為主,站樁和盤架子都需要找到這種感覺,當您找到這種感覺以後,身體隨著你的意念和氣息的下沉,會出現一種沉重感...
科技
2022-01-01
虛靈
用意
頂勁
內氣
練拳
學太極推手要舌抵上顎,頂頭懸,用意不用力等要領嗎?
如果是初學者可不必太在意舌抵上顎,虛靈頂勁的要求,練拳全身放鬆,打拳架時就一定要用意不用力,用意不用力,以意行氣,以氣運身心為主的要領,是太極拳運動的執行法則...
體育
2021-12-24
太極拳
練習
治病
疾病
練拳
練習太極拳真的能治病嗎?
哈佛大學醫學院、美國國立衛生研究院、梅奧診所(全美排名第一)美國加州大學洛杉磯分校等美國醫學權威機構,透過對太極拳運動大樣本分組、對照、實驗,驗證了其在治療慢性心衰病、降低血壓、提高心血管機能、骨骼疾病、緩解和改善纖維肌痛、帕金森氏症、減輕...
國際
2018-03-18
打拳
練習
練拳
運動
基本功
站樁和打拳哪個重要?
如果搞清楚這兩個方面,對站樁打拳就好分配了,一般來說先站樁,在體內有了掤勁感,再打拳是比效好的,可是有些人體質比較好,不站樁也是能收到很好的效果,所以每人要跟據自己的身體來調整自己的運動方式...
科技
2021-12-14
練功
點至
太極
當令
練拳
一天之中什麼時候練太極比較好?
因為從中醫的角度來講,早3點至5點是寅時,是肺經當令時,是練內氣的最佳時辰,這個時辰練拳練功最好,得氣快...
娛樂
2021-12-14
太極拳
心靜
練拳
鍛鍊
提高
太極拳有什麼作用?
精神效益1/4消除壓力——練拳時因要「心靜用意,心無雜念」,又要體松,精神只集中於「意」上,加上太極拳本身要求剛柔並重,呼吸調協,各器官的獲氧量相對提高,故練後使人頓感輕快,壓力盡消,情緒穩定平伏...
寵物
2021-11-06
無為
練拳
無不
隨曲
才能
太極拳如何用意?李公雅軒講過,練拳時要無為,才能無不為。這個無為是講得身體嗎希望大師們講講如何用意。?
二是練拳時“意”不能太重(這裡說的是太重)...
娛樂
2017-10-19
練功
練拳
馬步
站立
蹲馬步
站樁是內家拳的根基,如何站樁?
要想學習如何站樁,其實已有各種說法,我覺得最好還是莫過於看王薌齋口述的站樁秘訣:練功時切莫發急,先找個適宜場地,凝神靜心,調息站立,身軀宜直,兩足分開與肩齊,渾身關節都含有似曲非直的一點意思,內空靈外清虛,兩手慢慢輕鬆向上提,高不過眉、低度...
體育
2021-10-29
太極拳
入靜
不斷
練拳
意念
怎麼才能練到太極拳不斷勁?
太極拳論裡才有了勁斷、意不斷...
汽車
2021-10-25
膝蓋
太極拳
練習
陳式
練拳
如何練習陳氏太極拳?
陳式太極拳的練習過程中,膝有三戒:一、前壓過多(實腿膝蓋超過腳尖)...
時尚
2021-10-23
抵上
太極拳
呼吸
練拳
氣功
太極拳舌抵上額是否需要整套拳都要這樣保持?
練太極拳舌抵上鄂是武術前輩們總結出來的一些經驗,這個跟氣功有些相似的,在練習太極拳時是需要始終堅持下來的,有助於氣血執行通暢,口內不幹,這個舌抵上鄂有的也叫做搭鵲橋,都是一個作用...
數碼
2021-10-22
音樂
太極拳
太極
練拳
入靜
練太極拳時是否需要聽音樂?為什麼?
從而一心一意放鬆心情競賽套路配音樂 因為那是廣播操 傳統太極拳沒音樂 除非集體表演 為了整齊放音樂 平時自己練的時候 放音樂是練抗噪呢 再吵也聽不到 那就對了你看過跳廣場舞的大媽不放音樂嗎現在滴太極拳成了太極舞蹈了,必須要有音樂了嚴格說,垃...
科技
2021-10-14
欺負
欺凌
對方
練拳
胸腹
我老被人欺負,如果練拳擊,學多久就能防身了?
只要你的反擊足夠堅決,就不用擔心對方以後會變本加厲地找你麻煩,這種喜歡欺凌弱小的傢伙往往內心也強大不到那裡去,就像野獸在野外狩獵時向來都會挑容易對付的物件下手,不願意在棘手的獵物身上浪費太多力氣一樣,就算對方比你厲害,但你反抗一樣能弄得他灰...
財經
2021-10-14
太極拳
鬆柔
練法
發力
練拳
怎麼樣才能練好太極拳?
練習太極拳的發力要在鬆柔的基礎上,結合纏絲練法,從簡單到複雜,從區域性到整體,循序漸進地進行練習...
教育
2021-09-30
內家
動作
意念
練拳
傳統武術
內家拳中的“意”到底指的是什麼?是大腦意識嗎?
而要讓意產生功夫,絕不僅僅簡單是一個精神集中,心神跟著拳架走,全心全意都在拳架上,因為這麼練的最後還都是拳架子,很少練出了內家拳的功夫,還是打不了人上不了戰場,不如外家之蠻力管用...
科技
2021-09-29
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