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>重心點
彎折
跨部
挪動
使力
重心點
擺胯最好的方法?
嘗試用跨部使力上提,體會提胯給人體產生的慣性力能量,這就是根據跨部使力推動腳部曲直,而不是靠兩腿的伸直彎折來完成扭胯...
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2023-01-06
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