骨科木匠劉醫生2019-01-14 14:56:01冰敷在我們骨科非常常見，不管是骨折、扭傷、手術以後都可以在受傷部位進行冰敷，冰敷的成本很低，但是作業卻非常大，是價效比非常高的一種急性治療方式。
冰敷的作用
明顯減輕水腫
冰敷能夠使損傷部位的血管收縮、血液迴圈減少，從而能夠明顯減少由破裂小血管滲進組織間隙而導致的水腫。損傷後越早應用效果越明顯，一般超過水腫期3-5天減輕水腫效果就不好了。
減輕疼痛
低溫可以降低區域性組織的新陳代謝率，同時也會抑制炎症反應，這對於創傷性或者痛風急性發作等炎症性疼痛有明顯減輕作用。另外還能減輕痛覺神經的敏感性，減少神經敏感引起的神經痛。
減少損傷性氧自由基的釋放
人體組織損傷後會釋放一些氧自由基，這些會損害區域性的新生修復細胞，冰敷有助於減少這類自由基釋放，促進組織修復。
怎麼進行冰敷？
在扭傷部位進行冰敷，如果是開放性傷口，需要先進行傷口包紮再進行冰敷。
冰敷材料不限於冰，冰凍飲料等低溫物體都可以，包括冷水。
冰敷時間一般持續30分鐘左右，間隔3-4小時，如果是在急性損傷前期則冰敷時間延長，間隔縮短。
冰敷最好在受傷時儘早應用，在48小時內都有效果。
冰敷要注意防止凍傷，可以用毛巾隔開。
髕骨骨折究竟需要冰敷多久，或者持續多久，這個臨床上沒有固定的時間，主要是根據病人實際情況而來，如果損傷部位還有腫脹，就可以持續冰敷，持續冰敷還需要注意防止凍傷，只要不凍傷，一般冰敷是有好處的。
骨哥哥教你怎麼運動2019-01-14 14:30:50任何急性損傷，都是冰敷為主，這是最基礎的治療之一，目的在於減少組織滲出和出血血腫，一則部分緩解痛苦，二則需要手術的話也比較方便早期手術治療。
