阿堅大叔2018-10-23 06:38:18感謝邀請。
別練。
想學格鬥術。現代競技格鬥運動，更科學，更重實戰。八極拳的實戰效果如何，答案就在，那麼多競技格鬥拳手沒有一個人採用該技法，別說那是你沒練好，那麼多練八極的，難道沒一個練好的？
想健身，現在各種健身運動，一樣有科學合理的訓練模式。健身操，現代瑜伽，健身，跑步，跳繩。
總之沒有任何東西是萬能的。每種運動都是有針對性加強身體某一素質的作用。
你要鍛鍊，先了解自己身體狀況，知道自己想練什麼，能練什麼！至於傳武，留給傳武專業運動員吧。該進博物館就進博物館。
摩托，轎車，卡車，火車，現在選擇交通的方式多了。你這問題無疑是在問，什麼人適合做馬車。
手機使用者534197166272018-10-19 20:21:50八極拳講一練拙力如瘋魔，他要求習練者一上來就盡全力，然後漸漸的去除拙力，先剛後柔，所以正出於發育期的不宜練，年紀大了不宜學，別聽什麼只要有恆心鐵杵能磨針，這種不顧科學的唯心之論，誤人如殺人，別人真聽了你的誤導練出傷了，難道你會包賠償嗎？反過來講，有人會說你自己難道不懂量力而行嗎，可是不按要求練還叫八極拳嗎，那你為什麼不改練太極哪，現在網上看到很多人練的八極拳別說功力了，就連基本要領都不對，居然還腆著臉去北京體育大學教學，傳統武術是中華民族的瑰寶可不是你媳婦隨你糟蹋，要點臉吧！
千鏢堂陳凱2018-11-14 22:35:27任何能夠堅持，真心想練的人都可以學
湘西國術劉成2018-10-23 11:03:46八極拳剛猛暴烈，適合於十四五以上年紀練習。老年人得少練。因為八級拳發力剛猛，年紀小發力太猛傷身，發力小或不發力，一動作變形，加上練拳容易改拳難，久而久之想發力都很難。
八極拳，是非常厲害的拳種。中國傳武的瑰寶。當下應該練習傳承下去，國外現在都跑來學習八極拳，而我們中國很多人卻不知道珍惜這麼好的拳法，去學那些跆拳道，或者什麼瑜伽之類。
查理丁2018-10-19 05:06:39適合一切人練習，八極拳與其它拳種不同，稍上點歲數練也沒問題，當年天津一人三十六歲才開始練，由於刻苦，後竟然練出了一定的名氣。
千山走過2018-10-19 01:58:34閒時間多，有一定經濟基礎，需要不錯身手的人，如看場子的，保鏢一類的人，普通人就算了，也練不出啥名堂
崑崙奴王富貴2018-11-20 01:52:21這個不知道呢，只聽說過以前權貴們自己練太極，請保鏢就請練八極的。
蕭晗之十二子門2019-01-02 22:50:45八極拳是注重實戰的拳路，這樣的拳法用在抗戰殺敵上則是有萬夫莫當之勇，而且也會很湊效，但是這樣的拳法拳理有些不通，即便是通順也是有些生硬而強力為之，這與鍛鍊身體的目的則有些出入，也就是說鍛鍊身體這樣的拳路不是好的選擇，而這樣的拳路又陽剛而勁力十足，一般只有習武三至五年的人才能夠練習，對於初學者則就是學習也難以湊效，並且這樣的拳路又有些生硬而太注重攻擊力，假如遇見更強大的對手，則就會讓其吃盡苦頭，而且這樣的拳路太注重攻擊，而不知防守與靈活應變，所以對於一般的普通人要去練習則還是要慎之又慎，因為其陽剛的拳路與招數如果沒有一定的武術功力，去練習則就會是傷身又得不償失，並且在用於對付對手之時則又因為太外露而破綻百出，所以對於初學者不是練習的首選
永記歷史不要忘掉傷痛2018-11-27 23:22:15老少皆宜。弱者練了變強，強者練了更強。
虛空道長2019-01-31 09:49:30太剛了，壞人練習可以，小夥伴練的柔軟的身體健康。
猛驢自由行公社2019-01-04 01:09:22都胡逼扯啥，我師父師爺正宗八極傳人，80多歲身體都非常硬朗
愛家的狼1399107622019-01-09 22:12:50八極拳的真傳並不保守，看你跟的老師來定，必須要一步一個腳印打好基礎訓練，一上來就是發力不練基礎訓練肯定傷身子，一站二拉架子，三套路，最後分拆活用，這才是練八極的順序，至於擊樹打沙袋只是一個力感過程，並非核心功法。
跋涉7542018-11-19 06:50:57八極拳根很多傳統武術是一樣，流傳至今就有他存在的價值及技擊實戰性。可是傳統武術的最大特點及毛病他也是毫不客氣的存在，真傳的就幾個人，其他的都是在學一趟一趟的套路，耗費的是青春及金錢。
世紀大憨2019-07-12 14:13:24從七歲到七十都能練，只是不同年齡側重點不同，太極拳也是這樣，小孩子以遛架子為主，青壯年要以剛猛為主
