使用者40941921372755872019-08-20 23:45:341、橫板反手快撥 。 兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球檯約40釐米，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的中上部，藉助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球，擊球后，迅速還原準備下一板擊球。
2、橫板反手攻球 。 站位大約離臺50釐米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左後引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要藉助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準備下一板擊球。
3、橫板側身位下旋發球 左腳在前，右腳在後，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向左前下方揮動，擊球中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展至內收，所不同的是身體的側向位置比正手位置角度更大。
4、橫板正手位拉球 。 對左手持拍者，右腳稍前，離臺約60釐米，引拍至身體左後下方，擊球時快速收縮前臂和手腕，在來球的高點期擊球的中部，拉斜線時向左前上方揮動，拉直線時向前上方揮動。
5、橫板正手快帶弧圈球。 左腳稍前，離臺約40釐米，手臂彎曲內旋，拍面前傾，引拍至身體右側，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉動，球拍高於來球，在來球的上升期，擊球中上部，同時藉助腰髖的轉動，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對穩定，不宜轉動，身體重心由右腳移至左腳。
6、 橫板反手快帶弧圈球。 站位近臺，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，在來球的上升期，向右前方帶擊球體的中上部。
7、橫板正手位正手拉前衝弧圈球。 左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右後方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前並略帶向上發力。
8、橫板反手拉前衝弧圈球。 站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。
9、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。 左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍後引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發力方向以向上為主，略帶向前。
10、橫板反手拉 加轉弧圈球。球拍引至腹部下方，腹內收，肘關節略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關節為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發力的剎那，手腕迅速向前向上轉動，兩腿向上蹬伸以輔助發力。
