中國獨家體育資訊2020-03-29 01:15:48按我的理解，童子功就是重視柔韌，反應，距離感，身段這些的練法，目的是改變身形和觀念，給日後真正練功打基礎。
童子功首先要救練好基本功，即馬步樁、椅子樁、丁字樁等。同時也練視、聽、抓、拉、推、舉、踢等。身法有八要，即起、落、進、退、反、側、收、縱。
童子功跟十四五歲開始練，如果說大家都是強度相應的學，而不是說你一天四小時我一天半小時，你只跟著學操我從勁力拆招實戰全套都有正經陪練帶著，這種根本上的資源差異。那童子功出身的人有幾個起點肯定在初期會比較先進。至於十年後這種先進能保持多少差距，這事就不好說了，得看具體的人：
1、柔韌性。
童子功對柔韌性的把握基本上都比較順應成長過程，所以拉伸的後遺症沒那麼嚴重，即使日後一段時間不練，柔韌性衰退幅度沒那麼大。不是說人長大了就不能拉出一字馬，但這個過程肯定比從幾歲開始玩過來的過程痛苦且緩慢。
2、體感。
從小身輕開始練，對於受傷疼痛潛意識上的恐懼感比過來中二年紀開始練的人弱。所以他們對於動作的體會理解更到位，說跪就跪，說撲就撲，要滾便滾，要摔便摔。做動作伸展開合明顯在初期比其他人要大且無顧忌。這種表現直接會反映在節奏切換和線路更換，攻防範圍的優勢。青春期再練的人已經有自己的世界觀，雖然可以靠心法去慢慢改變，但是還是那句話，成本高了。而且如果心法跟他的觀念不正好對應，效果好不好還是個問號，尤其很多師傅本身也不是兒童心理學專家，自己也就只知道幾個前輩傳下來的少數幾個心法而已。練個十年二十年，有些心障還跨不過去，所謂“悟性低”的大有人在。
3、鍛鍊習慣。
這個就不說了，童子功這麼多年下來肯定已經是習慣，不容易中途放棄，其他人就難講。
4、自信。
畢竟先邁開步走，兩個人放在一起比較，更早練功的肯定在早期素質上碾壓其他人，建立出自信心。所謂一膽二力三功夫，有自信對培養膽量是基礎中的基礎。
5、經驗。
練童子功往往不練太多肌肉，防止影響骨骼發育，所以往往只是耐力柔韌性這些一眼從外觀看不出來的優勢。但跟著師傅十年過來，耳濡目染聽前輩講話看師父做事，很多經驗就灌注進身上。以後學的人不是不會補課，甚至說長大了邏輯思維強，理解能力更好。但始終是慢了一步。而且在身體的理解感受的差別會更大。
說到練功，那就是功力訓練體系的內容，武術的功力訓練主要就是力量，速度，柔韌性，協調性，耐力，擊打能力，抗擊打能力等等，也可以捎帶上特質訓練中的反應，觀察力，洞察力，距離感等等。如果說哪項訓練是童子時期能打下良好基礎，而再大一點年紀就練的較為吃力的，其實就是柔韌性。而如果說十四五歲其實也問題不大。
不用把童子功想得那麼神奇，說什麼洩了元陽就廢了的神話傳說。
如果說四五歲就開始練武，也只是練一練柔韌性，協調能力。至於力量，速度，抗擊打等等很多科目是涉及不到的。另外一點就是我提到的，早點學練是在習慣上，經驗上，理解上，訓練氛圍上，刻苦的精神上有早期的磨練，不過這些就算晚幾年學，只要你真正愛這個運動，也不是問題。
super萬的Vlog2020-03-28 03:05:10其實 根據所學的專案決定的，有的專案不要求柔軟性，有的專案需要柔韌性，可能小時候的柔韌性好，這個時候人為的干預訓練，可能會對這個專案的技術動作有幫助，也可能沒有幫助
養豬的菜農2020-03-27 16:35:18當然有區別，兒時做的一切對以後都是有很大影響的。
資訊中跳動2020-03-28 22:43:24說的不可思議一點童子功是一種殘疾，比如菲爾普斯從小聯絡自由泳和蝶泳，身高一米九臂展兩米，腿長80cm……。。比如說英國長弓手從小練脊柱會彎曲到不可思議的地步，童子功就是在身體還在生長髮育的時候去練，身體會隨著動作需要去做出一些適應性的生長，會對某運動本身有更好的發揮，當然也會有些代價，比如菲爾普斯在地上走不穩，長弓手沒法站直
