使用者89419615322842021-04-23 20:03:46乒乓球直拍推擋的技術要領
直拍推擋的站位及準備動作
根據運動員身材高矮的不同，站位離臺約30-40釐米左右，大多站在球檯左半臺的1/3處，兩腳開立，比見略寬，右腳稍前，左腳稍候，相差半隻腳左右，或兩腳平行；上體稍前傾，身體中心在兩腳間，兩膝微屈；拍程半橫狀，拍面與球檯平面約成90度；握拍時食指稍用力，拇指放鬆，上臂和肘部自然靠近身體右側，上臂與前臂的角度約為100度左右，肩部放鬆。
快推
回球速度快，有斜、直變化。在對功和相持中運用對推兩大腳或突擊對方空當，能爭取時間，使對方左右應接不暇，造成齊直接失誤或漏出機會為自己正手或側身強攻創造條件。適用於對付旋轉較弱的拉球、推擋球和中等力量的突擊球。
動作要領：
1、擊球前上臂、前臂適當向後下方撤引拍（動作要小），球拍略低於檯面。
2、擊球前手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球。
3、觸球的一剎那手腕外旋，使拍面觸球的中下部，手臂主要向前稍微向上輔助發力。
加力推擋
回球力量，球速快，有落點變化，實戰中常可迫使對方離臺後退選育被動。守的局面。與減力擋配合使用，能更有效的牽制對手，奪得主動。適用於對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕的功球及推擋。
動作要領：
1、擊球前前臂必須提起，上臂後收，肘部貼近身體，拍離檯面較高。
2、在上升後期或高點期擊球。
3、上臂、前臂、手腕向前迎推來球，配合運用伸髖和轉腰作增大發力，並用中指頂住拍背向前用力。
4、為加大推球力量和動作的穩定性，應善於運用身體重心向前移動的力量。
減力擋
回球弧線低、落點短、力量輕，一般在加力推或正手發力攻破是對方離臺後使用。在對攻相持中，當用加力推迫使對方離臺防禦或遇對方回過來力量不大、旋轉較弱的球時，使用減力擋變化力量和落點來調動對方，使其前後奔跑，然後伺機用正手或側身搶攻，易得主動。加力推與減力擋的配合運用，是對付中臺兩面拉弧圈打法的有效戰術。
動作要領：
1、擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。
2、當球在臺面彈起時，手臂向前迎球，同時身體重心略升高，球拍在上升期觸球，整個動作用力很小。
3、拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向後收，以減慢回球的速度。
推擠
回球代側下旋，弧線低，角度大。在對弧圈球回對
