十公里配速六分半什麼水平？抽一百根菸2022-10-10 10:10:34

業餘跑者中的中等偏下水平。

對於長跑愛好者來說，10公里不算長，以6分半的配速跑完十公里，速度的確不快，絕大多數業餘跑者都可以輕鬆達到這個標準。

長跑關鍵在於養成良好習慣，堅持不懈地跑起來，經過長期鍛鍊，不斷提升身體素質和配速，越跑越遠越輕鬆。

十公里配速六分半什麼水平？奔跑的大侄子2022-06-07 18:17:27

六分半配速跑十公里就真的只能算是入門水平，常規人的快走差不多在七分每小時左右，可以比對下精英賽的成績，前三名大致都在半小時左右，也就是三十分鐘完賽，每公里差不多三分鐘，這樣一看，六分半的配速可以說相當普通。。

作為健康跑可以

十公里配速六分半什麼水平？小可2021-03-21 20:53:14

屬於比較業餘的跑步愛好者水平。